Dietas radicais
Uma dieta radical é um método de mudar drasticamente seus hábitos alimentares. Pode ser temporária e destina-se a alavancar um plano de perda de peso ou para limpar seu corpo de toxinas . Dietas radicais também pode ser permanente , alterando a sua maneira de comer para o resto de sua vida. Seja ou não uma dieta radical é saudável depende do indivíduo seguindo a dieta . Se você estiver muito acima do peso , restaurar a saúde pode exigir uma redução radical de calorias. No entanto , o equilíbrio ea variedade são as chaves para uma alimentação saudável , por isso a mudança radical pode levar a uma deficiência nutricional se não for cuidadosamente monitorado. Limpeza Dietas
A limpeza ou desintoxicar seu sistema com mudanças radicais em sua dieta pode resultar em perda de peso, melhoria da saúde e redução do risco de doença. Dietas de desintoxicação são geralmente temporários e eliminar alimentos como carne, laticínios e produtos com ingredientes não naturais . Comer apenas frutas e legumes é uma maneira saudável para limpar o seu sistema , porque você ainda está vitaminas e nutrientes que consome . Limpa e jejuns pode não ser tão saudável. Comer apenas um ou dois alimentos , mesmo que temporariamente, priva seu organismo de nutrientes essenciais. A seguir dietas , como o Master Cleanse e usar produtos para limpar seu sistema digestivo são maneiras radicais e possivelmente insalubres para perder peso .
Dietas líquidas
Existem dois tipos de dietas líquidas : cheia de líquido e líquido claro . A dieta de líquidos claros inclui somente água , maçã e suco de uva, caldo claro e refrigerantes clara . É usado quando o corpo é incapaz de digerir alimentos moles ou líquidos pesados , espessos . A dieta geralmente dura apenas um dia ou dois, porque é difícil obter os nutrientes adequados . Uma dieta líquida completa inclui todos os líquidos , mas não alimentos sólidos . Esta dieta permite comer quando você não consegue mastigar ou engolir alimentos e inclui comida misturado com líquidos, além do leite , caldo de carne e água.
Vegetariana , Vegan e matérias Dietas
Vegetariano , vegan e dietas cruas todo o foco sobre o consumo de frutas, legumes, nozes e sementes. Dietas veganas pode ser considerado mais radical do que as dietas vegetarianas , com uma dieta crua o mais radical dos três. Além de frutas, legumes , nozes e sementes , as dietas vegetarianas incluem legumes , tubérculos , grãos e produtos lácteos, como leite, queijo e iogurte , além de ovos. Dietas veganas eliminar todos os produtos animais . Dietas -primas incluem alimentos não cozidos ou apenas ligeiramente aquecido, então você pode precisar de molho legumes ou grãos para torná-los palatáveis .
Cirurgia Weight -Loss
Embora a perda de peso a cirurgia não é uma dieta em si , resulta de uma dieta drasticamente diferente . Para as primeiras semanas após a cirurgia , você será capaz de comer apenas pequenas quantidades de alimentos líquidos . Como seu corpo cura a partir da operação , o estômago ficará menor do que era antes. Cirurgia bariátrica re- rotas alimento através do sistema digestivo e cirurgia de Lap -Band tensiona o estômago com uma banda ajustável . Os pacientes são fisicamente necessária para reduzir a ingestão de alimentos , muitas vezes por milhares de calorias por dia . Perda de peso cirurgia é recomendado por médicos para pacientes que são obesos .
