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Canela Dietas

Canela não só sabores alimentos --- ele pode também ajudar na perda de peso. Segundo o Departamento de Agricultura dos EUA , comer entre um quarto e uma colher de chá cheia de canela com a sua refeição pode aumentar seu metabolismo em 20 vezes , tornando as células de gordura em seu corpo mais sensíveis à insulina. Quando o metabolismo de uma pessoa é mais rápido, mais calorias são queimadas , o que contribui para a perda de peso. Mel e Canela

O mel e canela dieta envolve a combinação de meia colher de chá de canela em pó -up com uma colher de chá de mel. Adicione estes a um copo de água e ferva-os . Beba metade do cocktail cozido no início da manhã , antes do café ea outra metade no final da noite antes de deitar. Com esta programação, o seu metabolismo vai ser rápido na parte da manhã , antes de comer, bem como depois de ter comido o jantar e vão ser seu ativo menos --- quando se deitar para dormir à noite . As enzimas que estão em mel remover fungos e bactérias em seu trato digestivo , assim que a combinação faz para uma receita de perda de peso saudável.
Cinnamon Tea

Um chá de canela pode desempenhar um papel em um regime de perda de peso . Adicione 2 colheres de chá. de baixo para cima canela para uma xícara de água e leve a mistura ao fogo até ferver rápida completa. Coloque-a em uma caneca por cerca de 15 minutos e depois escorra para fora todos os aglomerados que se formaram com um pequeno filtro de frutas. A melhor hora para beber o chá é no início da manhã, antes de comer o pequeno almoço , uma vez que irá acelerar o seu metabolismo e queimar as calorias que são consumidas ao longo do dia .
Misturado com os alimentos

As pessoas que não gostam de beber líquidos com sabor de canela pode optar por aspersão um total de 2 colheres de chá . de canela em sua comida todos os dias. Canela pode ser saborosa em maçãs , em molho de maçã, uma banana e aveia. Polvilhe um pouco sobre o seu café da manhã e , em seguida, em algumas frutas , depois do jantar à noite para obter melhores resultados .
De suporte de dados Scientific

De acordo com o USDA, os pesquisadores realizaram um estudar em 60 pacientes que receberam em qualquer lugar de um meio a 2 colheres de chá . de canela a cada dia para determinar o efeito que teria sobre as pessoas com diabetes tipo 2 . Os resultados indicaram que se estabilizou o seu metabolismo da glucose e os níveis de insulina de produção naturais , que por sua vez tinha o efeito secundário de perda de peso . Como as células de gordura na região abdominal do corpo são altamente sensíveis a níveis elevados de insulina, os efeitos estabilizadores da canela em níveis de insulina ajuda na redução das células de gordura nesta parte do corpo , que é onde muitas pessoas sentem que eles gostariam perder gordura.