casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Dietas saudáveis

Quais são os perigos de Amalaki Fruit

? Um grampo da medicina indiana Ayurveda , amalaki é uma fruta rica em nutrientes que tem sido usado como alimento e remédio por milhares de anos . Com a globalização das práticas e produtos, altamente nutritivos " super alimentos ", incluindo amalaki saúde tradicionais , estão sendo exportados para todo o mundo, muitas vezes antes de o teste completo para saber se eles são realmente seguros para consumir em uma base regular. Com amalaki , não há relatos de toxicidade ou efeitos adversos , embora alguns praticantes de Ayurveda avisar que não deve ser tomado por pessoas com certas condições , com base no uso tradicional . Use tradicional

De acordo com o Ayurveda Center Dhanvantari na Flórida, Amalaki fruta é benéfico para uma ampla gama de doenças, incluindo hemorróidas, diabetes , hepatite, dor de garganta e qualquer tipo de inflamação. Amalaki é um dos três ingredientes na tônica conhecido como Triphala , que se destina a revitalizar todo o corpo e afastar o envelhecimento, a doença ea morte . Triphala é recomendada para todas as pessoas, desde atletas a idosos , mas a Dhanvantari Ayurveda Center adverte que as mulheres grávidas e aqueles que sofrem de febres altas ou diarréia devem evitar seu uso.

Constituintes de Amalaki

Amalaki é conhecida por ser uma das maiores fontes naturais de vitamina C. de fato, um estudo publicado na revista Scientia Horticulturae em junho de 1991 descobriu que amalaki tem 161 vezes mais vitamina C do que maçãs. A vitamina C é conhecida por sua ampla gama de benefícios para o sistema humano, incluindo combater as infecções , câncer e inflamação. Ao contrário de vitaminas solúveis em óleo , como E e A, a vitamina C é solúvel em água, o que significa que o excesso é facilmente excretado na urina e que os níveis tóxicos são tão altos que eles são difíceis de ingerir acidentalmente . Além de vitamina C, amalaki contém uma série de outros nutrientes, incluindo antioxidantes, aminoácidos e proteínas.
Aplicações modernas

Além de ser um alimento muito nutritivo e uma fonte natural de vitamina C , amalaki também foi encontrada para ser benéfica num certo número de condições de saúde em ambientes laboratoriais . De fato, um estudo realizado na China Pharmaceutical University descobriram que amalaki inibe eficazmente a progressão da aterosclerose , uma das principais causas de doenças cardíacas. Outro estudo, realizado no Centro de Pesquisa Atômica Bhabha , na Índia, descobriram que amalaki foi capaz de proteger as células dos danos induzidos pela radiação e age como um limpador potente de radicais livres ( compostos que danificam as células ) .
advertências

Mesmo que atualmente não há advertências graves ou contra-indicações associadas com a ingestão de frutas amalaki , os consumidores devem sempre ter cautela . Amalaki é vendido e empacotado como um pó seco, o que pode ser adulterado com outros componentes , dependendo da fonte . Amalaki também é altamente ácida , como a vitamina C em si , e pode perturbar o sistema digestivo , se tomado com o estômago vazio .