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Que alimentos você pode comer quando está com sarampo?

Alimentos para comer quando você tem sarampo:

- Muitos líquidos: É importante manter-se hidratado quando tiver sarampo, pois o vírus pode causar desidratação. Beba bastante água, caldo ou bebidas ricas em eletrólitos, como Gatorade ou Pedialyte.
- Alimentos macios e insossos: Sua garganta pode ficar dolorida e irritada quando você tem sarampo, por isso é melhor comer alimentos macios, leves e fáceis de engolir. Algumas boas opções incluem:
* Aveia
* Arroz
*Bananas
* Compota de maçã
* Iogurte
* Pudim
* Purê de batata
*Ovos mexidos
- Alimentos ricos em vitaminas: A vitamina A é essencial para a função imunológica e pode ajudar a acelerar a recuperação do sarampo. Boas fontes de vitamina A incluem:
* Cenouras
* Batata doce
* Espinafre
* Couve
*Couve
* Abóbora de inverno
*Fígado bovino
*Óleo de fígado de bacalhau
- Alimentos ricos em zinco: O zinco é outro mineral importante para a função imunológica. Boas fontes de zinco incluem:
* Ostras
* Carne bovina
* Cordeiro
* Frango
* Peru
* Feijões
* Nozes
* Sementes

Alimentos a evitar quando você tem sarampo:

- Alimentos picantes: Alimentos picantes podem irritar a garganta e dificultar a deglutição.
- Alimentos ácidos: Alimentos ácidos também podem irritar a garganta. Alguns exemplos de alimentos ácidos incluem:
* Frutas cítricas
* Tomates
* Abacaxi
* Vinagre
* Café
* Chá
- Alimentos duros e crocantes: Alimentos duros e crocantes podem ser difíceis de engolir e causar dor. Alguns exemplos de alimentos duros e crocantes incluem:
* Nozes
* Sementes
* Pipoca
* Batatas fritas
* Biscoitos
* Legumes crus

Se você estiver apresentando sintomas graves de sarampo, como dificuldade para respirar, dor no peito ou convulsões, procure atendimento médico imediatamente.