casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Dietas da moda

O que saber sobre prednisona e sua dieta

Prednisona e sua dieta

A prednisona é um medicamento corticosteróide usado para tratar uma ampla gama de doenças, incluindo asma, alergias e doenças inflamatórias. Funciona reduzindo a inflamação no corpo.

A prednisona pode ter vários efeitos colaterais, incluindo:

* Aumento do apetite
* Ganho de peso
* Açúcar elevado no sangue
* Pressão alta
* Osteoporose
* Fraqueza muscular
* Cataratas
* Glaucoma
* Mudanças de humor

Para minimizar os efeitos colaterais da prednisona, seu médico pode recomendar que você faça alterações em sua dieta. Essas alterações podem incluir:

* Comer uma dieta saudável: Uma dieta saudável inclui muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Esses alimentos são baixos em calorias e gordura e ricos em nutrientes. Eles podem ajudá-lo a manter um peso saudável e reduzir o risco de efeitos colaterais da prednisona.
* Limitando a ingestão de sódio: O sódio pode causar retenção de água, o que pode causar hipertensão e outros problemas. Limite a ingestão de sódio a 2.300 miligramas por dia.
* Limitando a ingestão de açúcar: O açúcar pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, o que pode causar diabetes e outros problemas. Limite a ingestão de açúcar adicionado a 6 colheres de chá por dia para mulheres e 9 colheres de chá por dia para homens.
* Obter cálcio e vitamina D suficientes: Cálcio e vitamina D são essenciais para a saúde óssea. A prednisona pode aumentar o risco de osteoporose, portanto, é essencial obter cálcio e vitamina D suficientes. Você pode obter cálcio de laticínios, folhas verdes escuras e alimentos fortificados. Você pode obter vitamina D da luz solar, peixes gordurosos e alimentos fortificados.

Se você estiver tomando prednisona e tiver dúvidas sobre sua dieta, converse com seu médico ou nutricionista. Eles podem ajudá-lo a criar um plano de alimentação saudável que atenda às suas necessidades individuais.

Aqui estão algumas dicas adicionais para seguir uma dieta saudável enquanto toma prednisona:

* Escolha grãos inteiros em vez de grãos refinados.
* Escolha fontes de proteína magra, como peixe, frango e tofu.
* Limite a ingestão de gorduras prejudiciais à saúde, como gorduras saturadas e trans.
* Escolha frutas e vegetais em vez de lanches açucarados.
*Beba muita água.
* Exercite-se regularmente.

Seguir essas dicas pode ajudá-lo a minimizar os efeitos colaterais da prednisona e a manter um peso saudável.