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Soja Biscoito Diet

A Soja Biscoito Diet anuncia-se como dieta mais popular do Japão . Dieters seguir um plano que os obriga a substituir uma refeição regular por dia, com um pacote de bolachas de soja e água. Segundo o site da SoyPal , os participantes podem perder até nove quilos em nove dias , embora os resultados variam . O ingrediente activo nos bolinhos é Okara , uma polpa de soja que se expande até três vezes com a adição de água . Os cookies

Encomende os bolinhos de soja através de um site como SoyPal ou Okara Cookiediet ( ver referências) . Há uma variedade de sabores disponíveis, incluindo gergelim preto, originais , chocolate e chás verdes . Biscoitos SoyPal vêm em pacotes de sete, para um total de 150 calorias por pacote . Os biscoitos são vendidos pela caixa , com cada caixa contendo nove pacotes para durar nove dias. Você pode comprar suprimentos mensais ou comprar os cookies em uma base caixa - por - caixa , dependendo de qual empresa você encomendar através .
Diet Plano

Não coma mais de um pacote de biscoitos por dia . Para melhores resultados, substituir a sua refeição mais alto de calorias com um pacote de biscoitos . Para a maioria das pessoas, essa refeição é o jantar. Beba pelo menos dois copos de líquidos ao comer os biscoitos para garantir que o okara pode absorver totalmente líquidos e expandir , fazendo você se sentir completo. Estes líquidos deve ser água , leite , chá verde , ou suco de vegetais . Mastigue cada bolinho completamente antes de engolir para ajudar na digestão e dar-se um sentimento de satisfação . Os cookies têm uma quantidade limitada de vitaminas, minerais e proteínas, por isso é importante que as outras duas refeições dar-lhe alimentação diária equilibrada. SoyPal fornece opções de menu saudáveis ​​para dieters a seguir, descrevendo nove opções de refeição diferentes para café da manhã, almoço e jantar.
Perda de peso

Substituir refeições com biscoitos de soja por si só não é suficiente para alcançar a perda de peso sugerido de nove quilos em nove dias. Para colher os benefícios do programa , dieters são incentivados a participar de mais atividade física todos os dias. Dr. Marilyn Joyce sugere que dieters evitar o álcool , refrigerantes e tabaco, bem como a eliminação de alimentos não saudáveis ​​de sua casa. Estes alimentos incluem outros cookies , chocolate , nozes e queijo .

Dieters também são instruídos a fazer escolhas saudáveis ​​quando jantar fora em restaurantes , como a solicitação alimentos cozidos , sem manteiga, óleo ou sal . As pessoas são aconselhadas a evitar frituras, pães brancos , molhos e creme. A Soja Biscoito Diet requer uma mudança de estilo de vida em geral , a fim de ser eficaz e duradoura.