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Visão geral da Dieta Hipócrates

A Dieta Hipócrates é nomeado após o médico grego que é comumente referido como o pai da medicina . Ele baseou sua prática no que até - então inédito proposição de dieta e exercício - saúde influenciada das pessoas - e não os deuses. Anne Wigmore , um defensor de alimentos crus , criou uma dieta natural , vegetariana que é projetado para permitir que o corpo a se curar . Justificativa

A dieta se concentra em alimentos que contêm oxigênio e enzimas , que suportam seu sistema elétrico e fornecem energia . Armazenar e cozinhar alimentos rouba-lhes a ambos, de acordo com Brian Clement , Diretor do Instituto Hipócrates de Saúde da Flórida West Palm Beach, . Clement e Wigmore acreditam que os vegetais recém-colhidas têm níveis de energia poderosas ( auras ) . Ele exclui comer carne , dizendo que só por beber o sangue de um animal imediatamente após o abate fornece proteína completa . Ele também diz que as células humanas não pode absorver o cálcio do leite. O alimento deve ser a temperatura ambiente porque comer alimentos quentes ou frios rouba o corpo de energia.
Legumes /Frutas

A dieta envolve comer grandes quantidades de vegetais orgânicos , crus, evitar comer carne e produtos lácteos limitar a ingestão de gordura . Ele salienta certos tipos de vegetais , incluindo "brotos verdes, trigo germinado , girassol e as sementes de trigo sarraceno ", explica Clemente . Eles devem ser cultivados organicamente , comidos crus , secos ou em conserva , sem sal. Cultivados organicamente frescas ou frutas secas pode ser comido como é ou em molhos , sopas, tortas ou em bebidas , de acordo com NaturoDoc .
Protein /Gorduras

As pessoas podem obter proteína de crus ou fermentados nozes, sementes , feijões, abacate , iogurte e queijos , de acordo com NaturoDoc . Wheatgrass , que pode ser consumido em forma de suco , e de girassol verdes são proteínas completas , de acordo com Clemente .
Carboidratos

As pessoas devem comer grãos germinados em pães, biscoitos ou cereais.
Conselhos adicionais

A dieta desencoraja as pessoas de tomar suplementos vitamínicos e minerais , porque você pode obter todas as vitaminas de que necessita a partir de vegetais crus , Clemente argumenta. Comer vários tipos de algas três a cinco vezes por semana vai lhe dar todos os minerais que você precisa. Aqueles que não gostam do sabor desses " vegetais marinhos ", pode levá-los em forma de comprimido .

suco de Wheatgrass é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as pessoas contra o câncer e ajuda a formar os glóbulos vermelhos e hemoglobina , diz Clement .