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As dietas que realmente funcionam Rápido

Dietas que trabalham rápido são tipicamente planos de calorias mais baixas , que incluem uma reduzida quantidade de sódio e carboidratos para eliminar o peso da água . Eles também incorporar uma fonte de proteína , a fim de ajudar a manter a massa muscular e aumentar a função metabólica . Dietas com alto teor de proteína , ou que shakes de proteína utilização líquido, carb -timing ou grandes cafés da manhã todos trabalhar rapidamente , pois fornecem os tipos certos de alimentos para se sentir satisfeito para que você não acabar binging . Low- Carb dietas

Low-carb dietas funcionam para perda de peso rápido, porque eles têm um efeito diurético no corpo e pode saciar a fome de um dieter . Low-carb dieters evitar as armadilhas , tais como prisão de ventre por consumir uma grande quantidade de saladas. Eles também reduzir a sua ingestão calórica total . Além da dieta popular de Atkin , a primeira fase da dieta de South Beach é baixa em carboidratos .
Proteína líquida Agite Dietas

proteína líquida dietas apertam são um tipo de modificado rápido em que você ficar sem comida sólida para até duas semanas . Suplementos, como Almased Synergy Diet oferecem planos , como o Plano de Emergência Bikini para ajudar a dieters perder peso rapidamente. Devido à combinação de proteína de soja, enzimas e iogurte em pó, dieters são supostamente para manter a sua massa muscular magra, enquanto a perda de peso através da restrição severa de calorias.
Carb sincronismo ou grande café da manhã Dietas

o Pequeno-almoço Big Dieta do Dr. Daniela Jakubowicz eo inverso Diet por Tricia Cunningham apoiar a idéia de que você pode perder peso rapidamente por comer grandes porções no início do dia . Jakubowicz também promove momento carb, ou comer carboidratos, como pão, açúcar , massas e arroz antes do meio dia e, de preferência antes de 09:00 para ajudar a facilitar um ciclo de serotonina adequada que promove a perda de peso e sono reparador.
Corpo Dieta do Tipo

Dr. Elliot Abravanel e de Elizabeth King Morrison Corpo Dieta do Tipo é projetado para ajudar as pessoas a perder peso rapidamente , identificando o melhor plano para seu tipo de corpo específico. Abravanel diz o metabolismo de uma pessoa é influenciada por sua glândula dominante . Ele classifica as pessoas como adrenal , tireóide ou da hipófise tipos . As mulheres também podem cair em uma quarta categoria chamada tipos gonadal , que deve evitar alimentos picantes e ricos. Pessoas da tireóide seguir uma dieta baixa em carboidratos . Pessoas hipofisários desistir mais laticínios , enquanto tipos adrenais evitar carnes vermelhas e alimentos salgados . O plano de dieta inclui 1.200 calorias por três semanas seguidas de uma quarta semana rebentando planalto de 1.000 calorias .