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Alli Diet Foods

Alli é um aprovado pelo FDA, não- prescrição de dieta pílula. Blocos Alli a absorção de cerca de um quarto da gordura que você consome , o que é então excretado . Não deixe de ler sobre todos os possíveis efeitos colaterais de tomar Alli antes de experimentá-lo . E se você tiver uma condição médica pré- existente ou está tomando algum medicamento , é uma boa idéia para verificar com o seu médico antes de tentar Alli . Quando você tomar Alli , você precisa restringir a quantidade de gordura que você consome , ou você vai experimentar efeitos colaterais gastrointestinais desagradáveis. Portanto , o foco em um plano de dieta de baixa gordura. Pequeno-almoço

Comuns alimentos de pequeno almoço alto teor de gordura que você deve evitar ao tomar Alli incluem bacon e salsicha. Além disso, evite rápido drive- through de alimentos; os sanduíches e cafés mocha fantasia pode embalar nas libras . Em vez disso , para chegar a fruta fresca e baixo teor de gordura ou iogurte sem gordura . Escolha waffles de grãos inteiros e cubra com baixo teor de gordura topping chicoteado ou iogurte. Beba seu café da manhã com leite desnatado ou água. Se você não pode beber o seu café preto , adicione um adoçante com baixas calorias e sem gordura creme ou leite para ele istead .
Almoço

Em vez de visitar o mais próximo de fast-food ou pizza lugar para almoço, tente trazer opções mais saudáveis ​​para o trabalho. Arrume as fatias de peru e legumes, como alface, espinafre , tomate ou brotos de pão integral coberto com maionese baixo teor de gordura ou molho de salada . Ou algo diferente , adicione os ingredientes para um envoltório em vez de pão para menos carboidratos . Substituir batatas fritas com palitos de cenoura . Você também pode embalar uma salada em um recipiente plástico . Adicionar abundância de folhas verde-escuras, alface , espinafre, cenoura , feijão verde e até tangerina . Ou fazer uma salada de frutas rápida lançando juntos uvas, morangos, amoras e outras frutas .
Jantar

Depois de um longo dia , muitas pessoas anseiam confortar alimentos como frango frito , macarrão e queijo, e cheeseburgers . Tente substituir o cheeseburger com uma saudável rés-do- hambúrguer de peru . Misture a carne de peru moída com cebola picada, alho em pó e molho de soja de baixo teor de sódio para dar sabor extra. Após o cozimento , cubra com uma fatia de queijo com baixo teor de gordura e coloque em um pão de grãos inteiros . Ou assar frango em vez de fritá-lo e adicionar a abundância de legumes como um lado . Em vez de lasanha tradicional , tente uma opção vegetariana de baixo teor de gordura com tofu e queijo com baixo teor de gordura . Adicionar um espinafre e tomate cereja salada como um lado , com molho de baixo teor de gordura .
Refeição Entrega

Algumas pessoas preferem ter refeições entregues a eles. Esta opção pode ajudar a frear os desejos e ajudá-lo a manter o seu plano de dieta. Quando você compra Alli , você tem a opção de comprar também entrega em domicílio refeição. Alli fez uma parceria com eDiets , que permite que você selecione suas refeições com antecedência e especifique uma data de entrega . Isso pode ajudar a tomar as conjecturas fora de planeamento da refeição .