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Natural Diet Drogas

Embora muitas pessoas pensam que as necessidades de dieta para incluir um amplo consumo de over-the -counter pílulas de dieta cheia de ingredientes estranhos e não naturais , que não é o caso . As ajudas de dieta mais eficazes são as substâncias que podem ser usados ​​para dar ao seu corpo e mente um impulso que ocorre naturalmente , mesmo quando você estiver semanas em uma dieta muito restritiva em calorias . O melhor de tudo , medicamentos dietéticos naturais custam uma fração da quantidade de produtos fortemente comercializados . Dieta Drogas Teoria

A adição de suplementos à sua dieta regime é uma forma perfeitamente aceitável para queimar calorias adicionais e acelerar sua perda de gordura , contanto que você lembre-se que suplementos dietéticos estão lá para "suplemento " uma outra maneira saudável ingestão nutricional e exercício plano . Não cometa o erro de usar medicamentos dietéticos como uma muleta para compensar a falta de esforço nutricionalmente ou na academia .
Creatina

A creatina é uma substância natural que pode ajudá-lo em seus esforços de fazer dieta . É normalmente encontrado em carnes e outras fontes de proteína , e é produzido em seu corpo em quantidades limitadas. De acordo com a nutricionista e força treinador David Barr , a creatina é útil ao fazer dieta , pois ajuda você a manter seus níveis de força e de energia de alta no ginásio para que você possa trabalhar mais e queimar mais calorias .
fish Oil

em um estudo publicado em 2007 no International Journal of Obesity , os indivíduos dieta e usando um suplemento de óleo de peixe perdeu , em média, £ 2 a mais do que os indivíduos que receberam um placebo . Peixe selvagem é uma boa fonte , mas a maneira mais fácil de consumir óleo de peixe adicional é usar um barato over-the -counter suplemento omega-3 . Cinco a 10 gramas tomadas diária deve aumentar a sua perda de gordura.
EGCG

epigalocatequina galato , ou EGCG , é uma substância naturalmente encontrada no chá verde. Em um estudo realizado na Tang Centro de Chicago para Herbal Medicine Research, animais injetados com EGCG não só perderam peso mais rápido do que o grupo controle, mas eles também apresentaram sintomas de redução do apetite. Assim, o consumo diário de chá verde pode ajudar você a queimar mais calorias e gerir as suas dores de fome , ambas as características desejáveis ​​ao fazer dieta .
Cafeína

A cafeína é um mobilizador de gordura , o que significa que o seu consumo aumenta a probabilidade de o seu corpo queima de gordura durante o exercício. De acordo com informações divulgadas pela Universidade de Rice, o melhor momento para consumir cafeína é de três a quatro horas antes do treino , porque mobilizadora de gordura efeitos de pico de cafeína então. Assim, uma xícara adicional ou duas de chá verde antes do treino pode ajudar você a atingir suas metas de perda de peso muito mais rápido.