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Exercício e dieta podem reverter o diabetes?

O diabetes tipo 2 é uma condição progressiva, o que significa que piora com o tempo. No entanto, exercícios e dieta alimentar podem ajudar a controlar a condição e evitar que ela piore.

Exercício

O exercício é uma das melhores coisas que as pessoas com diabetes tipo 2 podem fazer para controlar sua condição. O exercício regular pode ajudar a:

* Redução dos níveis de açúcar no sangue
* Melhorar a sensibilidade à insulina
*Reduzir o peso corporal
* Aumentar a massa muscular
* Melhorar a saúde cardiovascular

Dieta

Uma dieta saudável também é essencial para controlar o diabetes tipo 2. Comer uma dieta que enfatize grãos integrais, frutas, vegetais e proteínas magras pode ajudar a:

*Controlar os níveis de açúcar no sangue
* Reduz o risco de complicações
* Mantenha um peso saudável

O exercício e a dieta alimentar podem reverter o diabetes?

Embora exercícios e dieta alimentar possam ajudar a controlar o diabetes tipo 2, não há cura para a doença. No entanto, alguns estudos demonstraram que as pessoas que perdem uma quantidade significativa de peso e melhoram os seus níveis de condição física podem reduzir a necessidade de medicação ou até mesmo parar de tomá-la.

Se você tem diabetes tipo 2, converse com seu médico sobre o desenvolvimento de um plano de exercícios e dieta adequado para você.