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Se você tem diabetes, qual é o tamanho da porção de morangos?

De acordo com a American Diabetes Association, uma pessoa com diabetes pode consumir 1 xícara de morangos inteiros por porção. Esta porção fornece cerca de 50 calorias, 12 gramas de carboidratos e 2 gramas de fibra. Se os morangos forem cortados ou esmagados, 1/2 xícara conta como uma porção, com a mesma contagem de calorias e carboidratos, mas apenas 1 grama de fibra. Em caso de dúvida, consulte um médico ou nutricionista para obter conselhos dietéticos personalizados.