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Na dengue para aumentar as plaquetas sanguíneas que tipo de vegetais e frutas comem?

Legumes:

- Vegetais de folhas verdes, como espinafre, couve e acelga, são ricos em vitamina K, essencial para a coagulação do sangue.
- Brócolis e couve-flor também são boas fontes de vitamina K.
- Tomates e pimentões são ricos em vitamina C, que ajuda o corpo a absorver ferro e a produzir glóbulos vermelhos.
- Cenoura e batata doce são boas fontes de beta-caroteno, que o corpo converte em vitamina A. A vitamina A é essencial para o funcionamento imunológico saudável.

Frutas:

- Frutas cítricas como laranja, toranja e limão são ricas em vitamina C.
- As frutas vermelhas também são boas fontes de vitamina C e antioxidantes, que podem ajudar a apoiar o sistema imunológico.
- As bananas são uma boa fonte de potássio, essencial para manter o equilíbrio de fluidos no corpo.
- O suco de romã é uma boa fonte de antioxidantes e demonstrou aumentar os níveis de plaquetas em alguns estudos.