casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Dietas para diabéticos

Saudáveis ​​diabéticos Snacks

A luta para controlar o açúcar no sangue é o pesadelo permanente de um diabético . A fim de manter um nível de açúcar no sangue consistente, um diabético deve garantir que eles estão consumindo baixo teor de gordura e baixa em carboidratos lanches entre as refeições . Há uma variedade de opções disponíveis , desde aqueles que você preparar em casa para pré -embalados on-the -go snacks. Sugar Free

Cada vez mais os produtos alimentares que apelar diretamente para o nosso senso de conveniência estão sendo exibidos em prateleiras de supermercado . Trata-se de maior alegria de um diabético - encontrar pacotes livre Jell -O açúcar único saque , ou até mesmo de tamanho único barras de sorvete sem açúcar tornar mais fácil para os diabéticos para desfrutar de alimentos que foram historicamente na lista de alimentos proibidos . Esses itens são feitos com Splenda , aspartame e, mais recentemente , um adoçante totalmente natural feita a partir de agave . As substâncias eliminar ou reduzir os hidratos de carbono encontrados em açúcar natural.
Diabéticos Snack Bares

Lanchonetes projetados especificamente para diabéticos são bastante novos. Estas barras são destinados a preencher as lacunas entre as refeições , e pode até mesmo ser orientados para prevenir a hipoglicemia ou hiperglicemia reduzindo . Os dois tipos de lanchonetes não são intercambiáveis. Isto deve-se ao tipo de hidratos de carbono na fórmula , mesmo se a contagem de hidratos de carbono é aproximadamente a mesma . Não comer um lanche durante o dia como o seu lanche antes de dormir , e vice- versa.
All Natural

Cada diabético , independentemente de ter o tipo 1 ou 2, tem a sua própria gama de carboidratos específicos que devem ficar dentro para manter seu açúcar no sangue . Embora possa ser tedioso e demorado , os melhores petiscos para diabéticos são aqueles que se preparar de todas as frutas naturais e vegetais , queijos, castanhas, iogurte e até biscoitos. Sopas caseiras, smoothies e saladas são ótimas alternativas para os alimentos que podem ser mais elevada em gordura , sódio e outros produtos químicos desnecessários -embalados Pre.
Parte de controle

diabéticos tipo 2 têm mais flexibilidade quando se trata de sua dieta. Enquanto eles sabem através de tentativa e erro, o que seus corpos podem e não podem manusear, mais qualquer alimento pode ser consumido com moderação. Os diabéticos não devem comer frutas no café da manhã , mas não há nenhuma razão pela qual não pode lanche em um punhado de uvas no meio da manhã . Da mesma forma, maior de carboidratos ou doces não devem ser consumidos como lanche antes de dormir , mas um pequeno pedaço pode ser apreciado ao longo do tempo como um lanche .
Aviso

como muitas coisas , a moderação é fundamental . Não é difícil de exagerar em diabéticos amigáveis ​​salgadinhos e este , muitas vezes, resultar em um aumento de açúcar no sangue . Como sempre, gradualmente introduzir novos alimentos em sua dieta para ver como seu corpo reage a eles. Listar muitos alimentos pré-embalados a troca diabético nos rótulos nutricionais, especialmente aqueles projetados especificamente para diabéticos. Se você tiver dúvidas ou preocupações , sempre verifique com seu provedor de cuidados de saúde.