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Dietas de baixa caloria para diabéticos

Quando você ter contraído diabetes é extremamente importante para monitorar e gerenciar sua dieta. Uma alimentação adequada pode mesmo conduzir a uma recuperação completa de diabetes , dependendo do tipo . Um tipo de dieta, o que geralmente resulta em perda de peso rápida , é a dieta de baixa caloria. Porque a dieta gera perda rápida de peso , às vezes, é capaz de eliminar os fatores que contribuem para a doença em primeiro lugar. Entendimento ingestão de calorias

Antes de começar uma dieta baixa em calorias , é importante para entender tudo o que puder sobre os próprios calorias. A caloria é uma unidade métrica de energia alimentar . De um modo geral , a pessoa média deve manter uma dieta de cerca de 2.000 calorias por dia. No entanto, a fim de perder peso , é preciso cortar essas calorias . Para determinar a sua ingestão calórica ideal basta multiplicar o seu peso ideal por 12 a 15 calorias. O número exato de calorias para multiplicar por é determinado por seus níveis de idade, sexo e atividade . As pessoas mais velhas , mulheres e aqueles que são menos ativas tendem a queimar menos calorias , por isso devem ficar para o fim de 12 calorias , enquanto que as pessoas mais jovens , do sexo masculino e aqueles que são altamente ativa pode multiplicar por um número maior, até um máximo de 25 Fat ingestão deve ser sempre inferior a 30 por cento da ingestão calórica . Os cientistas descobriram que de 1 quilo de gordura equivale a 3.500 calorias , por isso, se você cortar 500 calorias de sua ingestão diária que é menos um quilo de gordura que você consumiu essa semana.

Considerações diabéticos

Lembre-se que até mesmo a perda de peso moderada é extremamente importante no tratamento e controle do diabetes . Na verdade , alguns tipos de diabetes pode ser completamente atenuado simplesmente através da perda de peso . A American Diabetes Association sugere que os diabéticos tentar perder meia - 1 quilo por semana , e manter uma ingestão de calorias de 1.200 a 1.600 para mulheres e 1.200 a 1.600 para os homens. Muitas dietas da moda têm sido mostrados para o trabalho, no entanto, ao escolher um garantir que é seguro e saudável. Lembre-se sempre as considerações de insulina. Tente uma dieta que agrada ao seu gosto , pois isso irá aumentar a probabilidade de sucesso. Aqueles com excesso de peso e com diabetes tipo 2 deve definir uma meta de 7 por cento de perda de peso , a fim de ver os resultados.
Muito dieta de baixa caloria

The Very Low calorie Diet ou ( VLCD ) é uma dieta especial, no qual as fórmulas pré-preparados , como shakes líquidos ou barras , são usados ​​para promover a perda de peso significativa em um curto espaço de tempo. Esta dieta só deve ser realizada sob a supervisão de um médico. Enquanto a dieta tem sido conhecido por ser muito eficaz , ele vem com alguns problemas de saúde. Os preparativos da VCLD são muito específicas e conter todos os nutrientes vitais e vitaminas; substitutos de refeição encontrados no supermercado ou farmácia não se destinam a VLCD de . A dieta não pode ser mantida durante um longo período de tempo , e é habitualmente usado como um precursor de um sistema de gestão do peso a longo prazo . Os efeitos adversos incluem náuseas , constipação, diarréia e fadiga; No entanto , estes sintomas só duram algumas semanas. VLCD de também pode aumentar o colesterol e causar a formação de cálculos biliares .