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Onde posso encontrar uma boa dieta para um diabético ?

Comer bem , com diabetes, é menos sobre a seguir uma dieta rigorosa e mais sobre como fazer escolhas alimentares saudáveis. Diabéticos também precisa se ater a um cronograma regular de comer e pode precisar de comer várias vezes ao dia , para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle . Para muitos , sabendo o que constitui moderação e quais são os alimentos mais benéficos é um grande obstáculo . Há vários lugares em que um diabético pode encontrar bons conselhos dietéticos . Organizações diabéticos

Verifique com organizações nacionais, como a American Diabetes Association ou organizações em sua área. Muitas dessas organizações trabalham com profissionais de saúde locais e fornecer materiais nutricionais para o público. Eles também podem ter sites , como o site da American Diabetes Association, com informações completas sobre o planejamento das refeições , receitas e outras questões específicas de nutrição diabético. Organizações diabéticos devem ter informações confiáveis. Por exemplo, a American Diabetes Association é uma organização respeitável e respeitado dedicado à diabetes cuidados e educação .
US Recursos do Governo

Consulte Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH ) , que tem várias organizações especializadas em educação em diabetes e informação. O Programa Nacional de Educação em Diabetes tem várias publicações, incluindo um livro de receitas diabético , disponível online. O Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais também tem informações nutricionais. Os recursos do governo são livres , respeitáveis ​​e apoiada pela ciência médica.
Empresas de dieta e programas de refeições

Olhe para empresas como e- Dietas e Vigilantes do Peso , que oferecem planos de dieta do diabético. eDiets tem seu próprio plano ou coincide com o usuário com um outro plano , como Atkins. Empresas de dieta fazer todo o planejamento das refeições , mas o diabético ainda precisa adquirir e preparar suas próprias refeições. Existem também vários programas de alimentação por correspondência, como Nutrisystem D e programas de alimentação do diabético . O diabético tem que comprar frutas e legumes frescos , mas a empresa fornece o resto das refeições - e às vezes sobremesas. A desvantagem para empresas de dieta e planos de refeição é que eles costumam ter taxas e em alguns lugares podem exigir que você assinar um contrato. Além disso, alguns dos alimentos embalados podem ter uma grande quantidade de sódio e nem todas as empresas de dieta são respeitáveis ​​.
Nutricionistas

Conte com a ajuda de um nutricionista ( RD ) . DRs são especialmente treinados para lidar com populações especiais , como os diabéticos. RDs também pode ajudar as refeições plano de diabéticos e re-aprender hábitos alimentares saudáveis. Mesmo reunindo uma vez por semana com um nutricionista pode ajudar a manter o diabético na pista. O custo varia conforme a localização , mas o seguro pode cobrir parte da despesa. Uma RD pode valer a pena o custo, porque o diabético vai aprender novas habilidades , que vai durar por muito tempo depois que ele deixou de ver o RD.