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Como Siga o Coração Sagrado Diet

A dieta da sopa do Sagrado Coração é uma dieta que propõe uma dieta rigorosa para você por um período de sete dias com um resultado líquido de vários quilos de perda de peso e alguns benefícios de desintoxicação para o corpo. Esta é também conhecida como a dieta da sopa de repolho e é popular com muitos devido a um requisito de quantidade ilimitada de alimentos específicos . Coisas que você precisa
Receita ingredientes incluídos na etapa 1
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fazer sopa de Sacred Heart . Esta é a base da dieta para os sete dias e você pode comer tanto quanto dele como você quer. A dieta sugere que você comer muita sopa para mantê-lo cheio e ajudar a desintoxicação do corpo . Muitas pessoas acham que dois grandes lotes extras vai durar a semana, ou você pode começar a sopa em um domingo e fazer outro lote até quarta-feira . Você pode fazer um grande lote e aquecê-lo como você precisar dele no fogão ou no micro-ondas ou você pode cozinhá-lo em um fogão lento e deixá-lo em baixa durante todo o dia .

A receita é adaptável com algum sabor variações como ervas e especiarias , mas consiste em:

2 grandes latas de tomate em conserva ( qualquer ensopado, picado ou inteiro ameixa ) cebolas verdes para tasteBeef bullion a gosto ( alguns pequenos envelopes ou colheres de chá deveria fazer ) Seco pacote de macarrão de galinha sopa mixBunch de aipo, latas chopped2 de libras beans2 . carrots1 pimentão ( verde, vermelho, laranja ou amarelo) punhado generoso de picada mushroomsVegetable cocktail1 /2 a 1/4 cabeça de repolho picado

Cozinhe até que os vegetais estejam macios, mas não piegas .
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Coma frutas e sopa no primeiro dia. Coma somente esses itens, mas comer o quanto quiser. Beba somente a partir da seguinte lista: suco sem açúcar , café preto, chá preto e beber muita água . Não adicione açúcar ou leite para café e chá.

Qualquer fruta é permitida excepto bananas.
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Consuma legumes e sopa no dia dois . Coma tanto sopa como você pode , beber muita água e comer muitos vegetais cozidos e crus. Tenha uma batata cozida para o jantar com um pouco de manteiga.
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Desfrute muita fruta e legumes e sopa no dia três. Ir a batata hoje, mas encher-se com muita sopa e não se esqueça de beber de seis a oito copos de água.
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ter pelo menos três bananas no dia quatro e beber leite desnatado tanto como você pode. Além disso, comer a sopa sagrado coração.
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Comer um bife ou uma carne moída hoje. Tente chegar 10-20 gramas de carne hoje. Se preferir, você pode consumir frango sem pele ou peixe em seu lugar , mas hoje o seu corpo vai se beneficiar de proteínas. Comer tomates muito e não se esqueça sua sopa !
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Coloque-se sobre a carne novamente hoje , sem limite e ter uma tigela de sopa também. Também comer tanto cozidos e vegetais crus como você quer.
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ferver ou vapor até um pouco de arroz marrom no dia sete e têm alguns legumes e sopa também. No final dos sete dias , está tudo feito . Você pode ter perdido mais de dez quilos. Retomar uma dieta regular e saudável para , pelo menos, algumas semanas antes de tentar a dieta sagrado coração de novo .