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Quais são os ingredientes na dieta da sopa de repolho

? A dieta da sopa de repolho já existe há muitos anos e é um método popular para perder até 10 quilos em um tempo relativamente curto . Existem muitas variedades da dieta e você pode experimentar para ver qual funciona melhor para você. Stock-se antes do tempo e planejar suas refeições com antecedência para garantir a conclusão bem sucedida deste plano de dieta. The Soup

O componente mais importante desta dieta é a sopa. Os ingredientes básicos incluem cebola verde , pimentas, tomates em conserva, cenoura , cogumelos, aipo , repolho, mistura de sopa ou caldo de carne , V8 ou outro suco de vegetais e especiarias para temporada. Você pode alterar esta receita de uma forma que é atraente para você , adicionando vegetais (excepto batatas ) ou omitir qualquer coisa que você não gosta , como cogumelos. Você terá que comer uma porção de sopa de couve durante uma semana, e muitas pessoas fazem alguns lotes diferentes com ingredientes diferentes.

Frutas e Legumes

Frutas e vegetal são fortemente consumida durante os primeiros dias da dieta . Stock-se em uma variedade de produtos para evitar o tédio . O primeiro dia da dieta permite apenas frutas e sopa. Obter o suficiente para sustentá-lo durante o dia. Calorias não são contados como parte desta dieta e que não deve ser levado em consideração na escolha de frutas . Você vai comer apenas vegetais e sopa no segundo dia . Inclua frondosa e vegetais de raiz neste dia . Você também pode comer uma batata cozida no segundo dia . O terceiro dia é uma combinação de um e dois dias, mas exclui a batata.
Leite e Bananas

Leite desnatado e banana são consumidos no quarto dia da dieta da sopa de repolho. Você pode ter as bananas como você gosta no mesmo dia junto com a sopa. Você não tem permissão para comer outras frutas ou vegetais , exceto os já em sua sopa. Se precisar de mais variedade de sabores neste dia , você pode ter sem açúcar regularmente chás ou ervas.
Carne e legumes

carne e os tomates devem ser consumidos no quinto dia de seguir esta dieta . Você pode ter até 20 onças de carne ao longo do dia , bem como a sua sopa. Frango sem pele pode ser substituído , mas é preferido carne . Também é importante beber pelo menos oito copos de água neste dia . No dia seguinte , você pode adicionar todos os vegetais , com exclusão das batatas . O peixe também é permitido em um destes dias , mas não ambos .
Arroz e legumes

O último dia da dieta da sopa de repolho permite que você tenha o arroz integral . Você também pode comer todos os vegetais e suco de fruta sem açúcar neste dia. É importante ter a sopa durante uma das suas refeições . Esta dieta é completa depois de ter completado o sétimo dia. Você pode comer o que quiser depois, por isso não deixe de ter outros alimentos estocados em sua cozinha.

Considerações

Esta dieta limita severamente suas escolhas alimentares durante uma semana. Portanto, é aconselhável tomar um multivitamínico . Também seria potencialmente perigoso para qualquer pessoa com problemas de saúde graves, como diabetes. Converse com seu médico antes de iniciar este ou qualquer outra dieta .