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Famosas baixas calorias Sopa Dietas

Diversos sopa dietas de perda de peso populares envolvem o consumo de grandes quantidades de sopas de baixa caloria. Referido como " dietas da moda ", esses planos têm sido usados ​​por celebridades, modelos e dietética média que atestam o seu sucesso. Ninguém sabe de onde essas dietas originou. Eles são freqüentemente comparado a um tipo de lenda urbana distribuído de boca em boca , e-mails ou fotocópias . Alguns foram publicados em revistas populares. Devido à sua falta de variedade e restrições , você não pode seguir estas dietas por um período indefinido de tempo e são geralmente limitados a usá-los como uma perda de peso ponto de partida de curto prazo. A dieta da sopa de repolho

De longe , a mais famosa dieta da sopa da moda é a dieta da sopa de repolho , um de baixa caloria, dieta com baixo teor de gordura com base na sopa de repolho e complementada por alguns vegetais e frutas. Às vezes referido como a Mayo Clinic Diet, General Motors Diet, Diet Coração Miami , da American Heart Diet, Diet Spokane e Sagrado Coração Diet , ele chama para o dieter a seguir o plano , durante sete dias , comer normalmente por 14 dias , e voltar ao a dieta por mais sete dias. Esta rotina deve ser seguido até o dieter alcançou sua meta de peso. Faz a dieta da sopa de repolho não possuem quaisquer qualidades " queima de gordura " . O seu sucesso é devido ao fornecimento de um 800-900 calorias por dia plano alimentar .
A dieta da sopa de galinha

a dieta da sopa de galinha funciona de uma forma muito semelhante como o Cabbage Soup Diet . Comer um pequeno almoço específica , conforme descrito pela dieta a cada dia e para o resto do dia você está restrito a canja de galinha . A receita de sopa de frango inclui frango, caldo de galinha , nabo , aipo , nabos, pimenta jalapeno , brócolis, cenoura , cebola, alho, sal e pimenta caiena. Tal como acontece com a dieta da sopa de repolho , dietética costumam usar esta dieta para aprender sobre seus hábitos alimentares e como um ponto de partida para uma vida saudável.
Negative Calorie Diet Sopa

Esta dieta da sopa de calorias negativa leva uma página do livro da negativa do Calorie Diet Foods . Embora não existam alimentos com calorias zero ou negativos , a frase " calorias negativas " refere-se a alimentos que contêm muito poucas calorias que o corpo gasta mais energia para digerir e absorver os nutrientes e energia do que a comida em si contém . Por isso, você queima mais calorias no processo de digestão do que você tomar, criando um balanço calórico negativo que leva a perda de peso.

Comece com um caldo de legumes básico ou suco V-8 . Não adicione a carne . Atire em qualquer número de vegetais que você gosta , como cenoura , cogumelos , aipo, feijão verde, tomate , pimentão e beterraba . Não tenha medo de adicionar temperos para dar sabor extra, mas vá com calma sobre o sal e evitar batatas. Eles têm muitas calorias para se qualificar. Embora seja quase impossível inventar uma sopa vale a pena comer por qualquer período de tempo que é verdadeiramente calorias negativas , o negativo defensores Calorie Diet Sopa afirmam a perder até 14 quilos em sete dias.
Boa Housekeeping All- You- Can-Eat All- You- Can-Eat Soup Diet Dieta da sopa

Good Housekeeping adiciona um novo toque para o plano de perda de peso comer -todo- você-quer . Good Housekeeping publicou variações chefe populares da receita básica que permanecem menos de 400 calorias para o jantar. Incluem-se uma variedade de pequenos-almoços e almoços , por isso a dieta da sopa tédio da repetição habitual refeição não é mais um problema. A dieta de 1.100 calorias por dia torna possível para pessoas a dieta para perder até cinco quilos nos primeiros sete dias. É, no entanto , ainda é muito restritiva e as refeições são para comprar e preparar demorado, tornando-se difícil para ficar com a longo prazo.

Considerações

Geralmente , essas dietas são seguras para adultos em boa saúde, mas você deve consultar um médico ou nutricionista antes de começar um. Eles , sem dúvida, aconselho que estas não são formas saudáveis ​​perder peso. Os efeitos colaterais destes sopa dietas geralmente incluem tonturas, sensação de cabeça leve , gases intestinais e inchaço. Dieters que tentam restringir a ingestão de sal também precisa tomar cuidado como sopa dietas são ricos em sódio . Se você decidir dar uma dessas dietas uma tentativa, usá-los como uma oportunidade para analisar seus hábitos alimentares regulares , aprender suas fraquezas e estabelecer um novo começo para uma vida saudável.