Existem muitos tipos de planos de dieta de alta proteína , sendo o mais famoso o plano de Atkins. Você também pode criar o seu próprio plano de dieta de alta proteína .
Efeitos
A proteína pode causar o açúcar no sangue a se estabilizar, causando-lhe a comer menos , porque você se sentir mais completa .
Benefícios
Comer uma dieta rica em proteínas pode ajudar a perder peso , reduzir os efeitos do diabetes e fornecer seu corpo com mais energia.
Equívocos
planos de dieta de alta proteína não contêm todas as vitaminas e minerais necessários necessários para viver uma vida saudável .
Considerações
Considere variando de pequenas quantidades de carboidratos e gorduras na sua dieta de alta proteína para fornecer seu corpo com os nutrientes necessários .
Aviso
Há muitos sugeriram riscos envolvidos com a ingestão de uma dieta rica em proteínas , tais como insuficiência renal , colesterol alto e câncer.