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O que é dor nas costas?

Dor nas costas, também chamada de dor lombar , refere-se à dor sentida na região lombar. Pode variar de uma dor surda e dolorosa a uma dor aguda e penetrante. A dor nas costas é um problema comum que afeta pessoas de todas as idades e é o segundo motivo mais comum de consultas médicas (depois do resfriado comum).

Causas de dor nas costas
Existem muitas causas diferentes de dor nas costas, mas algumas das mais comuns incluem:

* Distensão muscular: Esta é a causa mais comum de dor nas costas. Pode ocorrer quando você levanta algo pesado de maneira inadequada, torce as costas de maneira estranha ou fica sentado em uma posição desconfortável por muito tempo.
* Hérnia de disco: Isso ocorre quando o material interno macio de um disco espinhal vaza e pressiona um nervo. Isso pode causar dor, dormência e formigamento nas costas, nádegas e pernas.
* Estenose espinhal: Este é um estreitamento do canal espinhal, que pode exercer pressão sobre a medula espinhal e os nervos. Pode causar dor, dormência e formigamento nas costas, nádegas e pernas.
* Osteoartrite: Esta é uma doença articular degenerativa que pode afetar a coluna vertebral. Pode causar dor, rigidez e inchaço nas costas.
* Fibromialgia: Esta é uma condição crônica que causa dor generalizada e rigidez nos músculos, articulações e tendões. Também pode causar fadiga e problemas de sono.
* Ciática: Esta é uma condição que ocorre quando o nervo ciático, que vai da parte inferior das costas até a perna, está irritado ou comprimido. Pode causar dor, dormência e formigamento nas costas, nádegas e pernas.

Fatores de risco para dor nas costas
Existem vários fatores que podem aumentar o risco de desenvolver dor nas costas, incluindo:

* Idade: A dor nas costas é mais comum à medida que as pessoas envelhecem.
* Peso: Estar com sobrepeso ou obesidade pode causar pressão extra nas costas.
* Ocupação: Trabalhos que exigem levantamento pesado ou flexões e torções repetitivas podem aumentar o risco de dores nas costas.
* Estilo de vida sedentário: Pessoas que não praticam exercícios regularmente têm maior probabilidade de desenvolver dores nas costas.
* Fumar: Fumar pode danificar os discos da coluna, aumentando a probabilidade de hérnia.
* Histórico familiar: Pessoas com histórico familiar de dor nas costas têm maior probabilidade de desenvolver a doença.

Sintomas de dor nas costas
Os sintomas da dor nas costas podem variar dependendo da causa. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

* Dor na região lombar
* Rigidez na região lombar
* Espasmos musculares na região lombar
* Dor que irradia para uma ou ambas as pernas
* Dormência ou formigamento na parte inferior das costas, nádegas ou pernas
* Fraqueza na região lombar ou nas pernas
* Dificuldade para andar ou ficar em pé
* Perda de controle da bexiga ou intestino

Diagnóstico de dor nas costas
O diagnóstico de dor nas costas geralmente envolve um exame físico e um histórico médico. Seu médico também pode solicitar exames de imagem, como raio-X ou ressonância magnética, para ajudar a determinar a causa de sua dor.

Tratamento para dor nas costas
O tratamento para dor nas costas depende da causa. Alguns tratamentos comuns incluem:

* Descanso: O repouso na cama pode ser recomendado para fortes dores nas costas.
* Medicação para dor: Analgésicos de venda livre ou prescritos podem ajudar a aliviar a dor.
* Fisioterapia: A fisioterapia pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor da coluna e melhorar a flexibilidade.
* Cirurgia: A cirurgia pode ser necessária para alguns casos de dor nas costas, como hérnia de disco ou estenose espinhal.

Prevenção de dores nas costas
Existem várias coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir dores nas costas, incluindo:

* Mantenha um peso saudável: Estar com sobrepeso ou obesidade pode causar pressão extra nas costas.
* Faça exercícios regularmente: O exercício pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor da coluna e melhorar a flexibilidade.
* Levante objetos corretamente: Dobre os joelhos e use os músculos das pernas ao levantar objetos pesados. Evite torcer as costas.
* Sente-se direito: Ao sentar, certifique-se de que suas costas estejam retas e os pés apoiados no chão.
* Use um colchão firme: Um colchão firme pode ajudar a apoiar a coluna.
* Pare de fumar: Fumar pode danificar os discos da coluna, aumentando a probabilidade de hérnia.

Quando consultar um médico
Consulte o seu médico se sentir dor nas costas intensa ou que não melhora com o tratamento em casa. Consulte um médico imediatamente se sentir dor nas costas juntamente com algum dos seguintes sintomas:

* Dormência ou formigamento na parte inferior das costas, nádegas ou pernas
* Fraqueza na região lombar ou nas pernas
* Dificuldade para andar ou ficar em pé
* Perda de controle da bexiga ou intestino