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De onde vem o ácido que causa a cárie dentária e como você pode evitá-lo?

De onde vem o ácido que causa a cárie dentária?

O ácido que causa a cárie dentária é produzido por bactérias que vivem na boca. Essas bactérias se alimentam dos açúcares dos alimentos e, ao fazê-lo, produzem ácidos que podem dissolver o esmalte dos dentes.

Algumas das bactérias comuns que causam cáries dentárias incluem:

Estreptococos mutans
Lactobacillus acidophilus
Bifidobacterium bifidum
Propionibacterium acnes

Essas bactérias podem ser encontradas na placa bacteriana, uma película pegajosa que se forma nos dentes quando você não escova e usa fio dental regularmente. A placa também contém partículas de alimentos e saliva, que ajudam a criar um ambiente propício ao crescimento de bactérias.

Como você pode prevenir a cárie dentária?

Há uma série de coisas que você pode fazer para prevenir a cárie dentária, incluindo:

Escove os dentes duas vezes ao dia com um creme dental com flúor. O flúor ajuda a fortalecer os dentes e torná-los mais resistentes à cárie.
Use fio dental uma vez por dia. O uso do fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e as partículas de comida entre os dentes, onde a escova de dentes não consegue alcançar.
Evite alimentos e bebidas açucaradas. Alimentos e bebidas açucaradas fornecem às bactérias da boca o combustível necessário para produzir ácido.
Beba muita água. A água ajuda a remover partículas de alimentos e bactérias dos dentes.
Consulte seu dentista regularmente para exames e limpezas. Seu dentista pode ajudá-lo a identificar e tratar quaisquer problemas dentários antes que se tornem graves.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a proteger seus dentes contra cáries e manter seu sorriso saudável e bonito.