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Boca saudável:essas coisas ajudam ou prejudicam?

| Prática | Ajudar ou Prejudicar? | Razão |
|---|---|---|
| Escovar duas vezes ao dia | Ajuda | Remove placas e bactérias que causam cáries e doenças gengivais. |
| Usar fio dental uma vez por dia | Ajuda | Remove placas e bactérias entre os dentes, onde a escova de dentes não consegue alcançar. |
| Usando um enxaguatório bucal | Ajude ou machuque | Pode ser útil para reduzir bactérias e placa bacteriana, mas não deve substituir a escovação e o uso do fio dental. Alguns enxaguatórios bucais podem conter álcool, o que pode ressecar a boca e aumentar o risco de cáries. |
| Comer alimentos e bebidas açucaradas | Ferido | O açúcar alimenta as bactérias da boca que causam cáries. |
| Fumar | Ferido | Fumar danifica as gengivas e aumenta o risco de doenças gengivais e câncer bucal. |
| Beber álcool | Ferido | O álcool pode ressecar a boca e aumentar o risco de cáries. |
| Não ir regularmente ao dentista | Ferido | Exames dentários regulares podem ajudar a identificar e tratar problemas precocemente, antes que se tornem mais graves. |