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Como você clareia os dentes em um dia?

1. Escove bem os dentes e use fio dental. Remova qualquer placa bacteriana ou partículas de comida dos dentes. Também ajudará a remover quaisquer manchas superficiais.

2. Aplique uma pasta de bicarbonato de sódio nos dentes. O bicarbonato de sódio é um branqueador natural e pode ajudar a remover manchas superficiais. Faça uma pasta misturando bicarbonato de sódio com água para criar uma textura arenosa. Aplique a pasta nos dentes com uma escova e massageie suavemente por 2 minutos. Enxágue bem a boca com água.

3. Use um enxaguatório bucal com peróxido de hidrogênio. O peróxido de hidrogênio é outro clareador eficaz e pode ajudar a remover manchas mais profundas. Misture peróxido de hidrogênio a 3% com partes iguais de água e use como enxaguatório bucal por 30 segundos. Enxágue bem a boca com água.

4. Use um clareador dental comercial. Vários produtos de clareamento dental vendidos sem prescrição médica estão disponíveis, incluindo tiras, géis e moldeiras. Siga cuidadosamente as instruções da embalagem.

5. Evite alimentos e bebidas que possam manchar os dentes. Isso inclui café, chá, vinho tinto e refrigerante. Se você consumir algum desses, enxágue a boca com água depois para ajudar a evitar que as manchas se fixem.

6. Consulte seu dentista para um clareamento dental profissional. Se você tiver manchas particularmente profundas ou persistentes, considere consultar seu dentista para um clareamento dental profissional. Seu dentista pode usar uma concentração maior de agente clareador do que a disponível em produtos vendidos sem receita.

7. Experimente a extração de óleo. A extração de óleo envolve colocar uma colher de sopa de óleo na boca por 15 a 20 minutos. Diz-se que ajuda a remover a placa bacteriana e a branquear os dentes. Óleo de coco, óleo de gergelim e óleo de girassol são boas opções para extração de óleo.

8. Coma frutas e vegetais. Certas frutas e vegetais, como morango, abacaxi e maçã, podem ajudar a clarear os dentes devido aos seus ácidos e enzimas naturais.

9. Evite fumar. Fumar pode manchar os dentes e torná-los amarelos.

10. Pratique uma boa higiene bucal. Escove os dentes e use fio dental duas vezes ao dia e consulte seu dentista regularmente para exames e limpezas. Isso ajudará a manter seus dentes brancos e saudáveis.