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Como deixar os dentes brancos sem ir ao dentista?

Aqui estão algumas dicas para clarear os dentes sem ir ao dentista:

* Use uma mistura de bicarbonato de sódio e água oxigenada. Este é um remédio caseiro popular que pode ser eficaz na remoção de manchas nos dentes. Para usá-lo, misture partes iguais de bicarbonato de sódio e água oxigenada e escove os dentes com ele por 2 minutos, duas vezes por semana.
* Experimente uma pasta de dente clareadora de venda livre. Existem muitos cremes dentais clareadores disponíveis que podem ajudar a remover manchas e clarear os dentes. Procure uma pasta de dente que contenha ingredientes como bicarbonato de sódio, peróxido de hidrogênio ou peróxido de carbamida.
* Use um gel ou tira clareadora. Géis e tiras clareadoras estão disponíveis em farmácias e online. Eles contêm um agente clareador que pode ajudar a clarear os dentes. Para utilizá-los, aplique o gel ou tira nos dentes e deixe agir pelo tempo recomendado, geralmente de 30 minutos a uma hora.
* Coma frutas e vegetais ricos em fibras. Comer alimentos ricos em fibras pode ajudar a remover placas e manchas dos dentes. Algumas boas escolhas incluem maçãs, aipo, cenoura e folhas verdes.
* Evite alimentos e bebidas açucaradas. Alimentos e bebidas açucaradas podem contribuir para a formação de placas e manchas nos dentes. Tente limitar a ingestão de alimentos e bebidas açucaradas, especialmente se estiver tentando clarear os dentes.
* Escove os dentes e use fio dental regularmente. Escovar os dentes e usar fio dental regularmente é essencial para manter uma boa higiene bucal e prevenir cáries. Certifique-se de escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar fio dental uma vez por dia.

Se você está preocupado com a cor dos seus dentes, converse com seu dentista. Eles podem recomendar a melhor opção de clareamento para você.