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Muito leite apodrece os dentes?

O leite, incluindo o leite materno e o leite de vaca, não apodrece diretamente os dentes. No entanto, certos factores relacionados com o consumo de leite podem contribuir para a cárie dentária se não for mantida uma higiene oral adequada.

1. Fermentação de lactose :O leite contém um açúcar natural chamado lactose. Quando a lactose entra em contato com bactérias orais, ela pode sofrer fermentação, produzindo ácidos. Esses ácidos podem desmineralizar o esmalte dentário, tornando-o mais suscetível à cárie.

2. Consumo noturno :Beber leite, especialmente bebidas lácteas açucaradas, como leite com chocolate, antes de dormir sem escovar os dentes adequadamente pode aumentar o risco de cárie dentária. Durante o sono, a produção de saliva diminui, permitindo que ácidos e bactérias permaneçam nos dentes por mais tempo, aumentando o risco de cáries.

3. Conteúdo de açúcar :Algumas bebidas lácteas aromatizadas, como leite com chocolate ou morango, contêm açúcares adicionados. Esses açúcares podem contribuir ainda mais para a cárie dentária se consumidos com frequência e não seguidos de uma higiene bucal adequada.

4. Falta de escovação :O leite, como qualquer alimento ou bebida que contenha açúcares, deve ser seguido de escovação e uso do fio dental para remover quaisquer partículas residuais de leite, bactérias e ácidos que possam contribuir para a cárie dentária.

5. Aditivos ácidos :Alguns tipos de leite, como produtos lácteos fermentados ou cultivados, como iogurte, leitelho ou kefir, podem conter ácidos adicionais. Embora estes produtos ofereçam benefícios à saúde, também podem contribuir para a erosão do esmalte se consumidos em excesso e não seguidos de uma higiene oral adequada.

Para prevenir a cárie dentária, é importante praticar uma boa higiene bucal, incluindo escovar os dentes duas vezes ao dia com creme dental com flúor, usar fio dental regularmente e enxaguar a boca com água após consumir leite ou bebidas açucaradas. Além disso, limitar as bebidas lácteas açucaradas e tomá-las durante as refeições, e não entre as refeições, pode ajudar a reduzir o risco de cárie dentária.