casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde Bucal | Teeth Whitening

Como criar um sorriso melhor

1. Escove os dentes e use fio dental regularmente. Esta é a coisa mais importante que você pode fazer para manter seu sorriso saudável e com a melhor aparência. Escovar e usar fio dental removerão a placa bacteriana e as bactérias que podem causar cáries e doenças gengivais, além de ajudar a clarear os dentes.
2. Consulte seu dentista para exames e limpezas regulares. Seu dentista pode ajudá-lo a identificar e tratar quaisquer problemas que possam surgir, além de fornecer dicas sobre como manter seu sorriso saudável.
3. Evite alimentos e bebidas açucaradas. O açúcar é uma das piores coisas para os dentes e pode causar cáries, doenças gengivais e outros problemas. Se você comer alimentos açucarados, escove os dentes depois.
4. Pare de fumar. Fumar é outro importante fator de risco para doenças gengivais e outros problemas de saúde bucal. Se você fuma, converse com seu médico sobre como parar.
5. Proteja seus dentes contra danos. Ao praticar esportes ou realizar outras atividades que possam danificar os dentes, use protetor bucal. Você também deve evitar mastigar gelo ou outros objetos duros.
6. Considere a odontologia estética. Se você não está satisfeito com a aparência do seu sorriso, você pode considerar a odontologia estética. Existem vários procedimentos odontológicos cosméticos diferentes que podem ser usados ​​para melhorar a aparência dos dentes e gengivas.

Aqui estão algumas dicas adicionais para criar um sorriso melhor:

*Beba muita água. A água ajuda a manter a boca saudável, eliminando partículas de alimentos e bactérias.
* Use uma escova de cerdas macias. Escovas de cerdas duras podem danificar dentes e gengivas.
* Seja gentil ao escovar os dentes. Escovar com muita força pode danificar os dentes e as gengivas.
* Escove por pelo menos dois minutos, duas vezes ao dia. Este é o tempo necessário para remover eficazmente a placa bacteriana e as bactérias dos dentes e gengivas.
* Substitua sua escova de dentes a cada três ou quatro meses. Uma escova de dentes gasta é menos eficaz na remoção de placas e bactérias dos dentes e gengivas.
* use fio dental uma vez por dia. O uso do fio dental ajuda a remover placas e bactérias entre os dentes, onde a escova de dentes não consegue alcançar.
* Evite enxaguatórios bucais que contenham álcool. O álcool pode ressecar a boca e torná-la mais suscetível a cáries e outros problemas de saúde bucal.
* Converse com seu dentista sobre quaisquer preocupações que você tenha sobre sua saúde bucal. Seu dentista é a melhor pessoa para ajudá-lo a manter seu sorriso saudável e com a melhor aparência.