Lavar o moldável bandejas com água morna. Encha uma panela com cinco centímetros de água quente. Coloque o pote em um fogão para trazer a água para ferver.
2
Coloque a bandeja superior moldável em sua boca. Empurre a bandeja contra os dentes. Pressione sua língua contra a bandeja. Puxe para baixo com a língua como você chupar dentro. Continue praticando puxando com a língua até que você sinta a força bandeja contra os dentes. Repita o processo com a bandeja inferior moldável .
3
Desligue o fogão. Deixe a água parar de ebulição. Segure a bandeja moldável topo pela guia para a frente. Abaixe a bandeja para a água quente. Conte até cinco , remova a bandeja da água e coloque a bandeja contra os dentes superiores. Puxe para baixo com a língua para moldar a bandeja para os dentes. Apare a guia da bandeja com uma tesoura quando ele se encaixa confortavelmente contra os dentes. Repita o procedimento com a bandeja inferior moldável .
4
Definir uma pequena gota de gel clareador em cada depressão de dente das duas bandejas. Pressione as bandejas contra os dentes. Permitir que as bandejas para permanecer no local por 15 minutos.
5
Remova as bandejas a partir de sua montaria . Imediatamente escovar os dentes com creme dental e uma escova de dentes .
6
Lavar as bandejas com água limpa.