Pratique uma boa higiene dental. Floss seus dentes diariamente e escovar os dentes após cada refeição - quando possível. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia. Ao escovar , use um creme dental branqueador .
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Use over-the -counter dente branqueamento tiras . Estes podem ser comprados em sua loja local mercearia ou drogaria . As tiras são colocadas sobre os dentes superiores e inferiores , duas vezes por dia durante 15 a 30 minutos a uma hora . Outro curso de 14 dias , os dentes devem tornar-se visivelmente mais brancos. As instruções podem variar de acordo com a marca que você compra.
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evitar alimentos , bebidas e produtos que mancham os dentes. Por exemplo, substituir o seu café para um copo de água. Fumar muito , se você é um fumante .
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Converse com seu médico sobre as opções de clareamento em um consultório odontológico . Seu dentista pode ser capaz de branquear os dentes, ou fornecê-lo com os procedimentos de clareamento dental a laser. Estes procedimentos são considerados cosméticos e geralmente não são cobertos pelo seguro dental.