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O que você pode fazer para impedir o acúmulo de placa bacteriana nos dentes entre as visitas ao dentista?

1. Escove os dentes duas vezes ao dia, por pelo menos 2 minutos de cada vez. A placa começa a se formar nos dentes minutos após a alimentação, por isso é importante escová-la regularmente para removê-la antes que ela endureça. Certifique-se de escovar todas as superfícies dos dentes, incluindo a parte interna, externa e as superfícies de mastigação.

2. Use fio dental uma vez por dia. O uso do fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e as partículas de comida entre os dentes, onde a escova de dentes não consegue alcançar.

3. Use um enxaguatório bucal antibacteriano. Um enxaguatório bucal antibacteriano pode ajudar a matar as bactérias que causam a placa bacteriana.

4. Limite a ingestão de alimentos e bebidas açucaradas. O açúcar alimenta as bactérias que causam a placa bacteriana, por isso é importante limitar a ingestão de alimentos e bebidas açucaradas.

5. Beba muita água. Beber bastante água pode ajudar a remover a placa bacteriana e as partículas de alimentos dos dentes.

6. Evite fumar. Fumar danifica as gengivas e as torna mais suscetíveis ao acúmulo de placa bacteriana.

7. Consulte seu dentista regularmente para limpezas e exames. Seu dentista pode limpar seus dentes profissionalmente e remover a placa bacteriana e o tártaro que você não consegue alcançar em casa.