Escolha uma escova de cerdas macias que se encaixa na sua boca. Ter o tamanho certo de escova de dentes melhora a limpeza dos dentes .
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Coloque - controle de tártaro , creme dental com flúor na escova . Use creme dental aprovado pela American Dental Association, ou ADA . O selo é ADA na embalagem . O flúor fortalece o esmalte dos dentes . Controle de tártaro ajuda a remover alguns dos tártaro nos dentes.
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Segure a escova em um ângulo de 45 graus e escova em movimentos circulares , sugere a ADA . Esta é a melhor maneira de remover a placa e tártaro dos dentes . Escove os dentes pelo menos por dois minutos, duas vezes por dia .
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Enxaguar a boca com um anti-séptico bucal . Escolha um com a clorexidina, sugere o site da Dental Fear Central. Este produto químico ajuda a matar as bactérias que causam a placa bacteriana e tártaro. Assoprar a bochechos por cerca de 30 segundo, depois cuspir .
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Use um sistema de irrigação com água , ou água - Pik . Estes aparelhos ajudam a limpar profundamente lavando os germes e bactérias abaixo da linha da gengiva. O sistema funciona por irritação encher um pequeno tanque com água quente . Você pode adicionar anti-séptico bucal antibacteriano para a água , se quiser. O sistema de rega inclui , pequenas ferramentas estreitas que dirigem o fluxo de água em torno da linha da gengiva de cada dente . Irrigar cada dente até que o tanque de água está vazio .