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O que é estalar os nós dos dedos?

Rachadura de dedos , também chamado de knuckle quebrando , é a manipulação intencional das articulações dos dedos para produzir um som de estalo ou estalo. Isso é feito puxando ou torcendo o dedo, o que faz com que uma cavidade cheia de líquido sinovial na articulação entre em colapso repentino e, em seguida, reabasteça rapidamente, produzindo o som característico.

Por que Fazer Pessoas Rachadura Seus Nós dos dedos ?
Existem muitos motivos pelos quais as pessoas estalam os nós dos dedos, mas alguns dos mais comuns incluem:

- Hábito :Algumas pessoas simplesmente estalam os nós dos dedos por hábito, muitas vezes sem sequer perceberem que estão fazendo isso.
- Alívio do estresse :Estalar os nós dos dedos pode proporcionar uma sensação de alívio do estresse ou tensão.
- Tédio :Estalar os nós dos dedos pode ser uma forma de aliviar o tédio ou a inquietação.
- Satisfação :Algumas pessoas consideram o som de estalo ou estalo satisfatório ou prazeroso.

É Rachadura Nós dos dedos Nocivo ?
Não há evidências científicas de que estalar os dedos cause algum dano. No entanto, algumas pessoas acreditam que pode danificar as articulações, causar artrite ou diminuir a força de preensão. Não há evidências que apoiem essas afirmações, e a maioria dos especialistas acredita que estalar os dedos é um hábito inofensivo.

Como Pode Eu Parar Rachadura Meu Nós dos dedos ?
Se você está preocupado com o hábito de estalar os dedos, há algumas coisas que você pode fazer para tentar parar:

- Identificar seu gatilhos . Que situações ou atividades aumentam a probabilidade de você quebrar os nós dos dedos? Depois de conhecer seus gatilhos, você pode tentar evitá-los ou encontrar outras maneiras de lidar com eles.
- Usar um estresse bola . Se você estala os nós dos dedos quando está estressado, tente usar uma bola anti-stress. Isso pode ajudá-lo a aliviar o estresse sem danificar as articulações.
- Encontrar um substituição hábito . Se você está entediado ou inquieto, tente encontrar uma maneira diferente de ocupar seu tempo. Isso pode envolver ler, ouvir música ou dar um passeio.
- Falar para um médico . Se você está preocupado com o hábito de estalar os nós dos dedos e parece que não consegue parar, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano para acabar com o hábito.

Estalar os dedos é um hábito comum que não faz mal. No entanto, se você está preocupado com o hábito, há algumas coisas que você pode fazer para tentar eliminá-lo.