Visite seu dentista pelo menos duas vezes por ano para um check-up regular . O dentista ou higienista dental pode limpar os dentes com uma pasta com flúor. Ele também pode aplicar outros produtos profissionais de flúor para os dentes , como os compostos de flúor de alta concentração , os géis e espumas e verniz fluoretado ( pintado diretamente sobre os dentes ) . Todos estes produtos são provou ser eficaz na prevenção da cárie dentária e do canal radicular.
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Use um creme dental com flúor diariamente . Muitos cremes dentais nome da marca contêm flúor e deve utilizar este produto em uma base diária. Certifique-se de escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia (uma de manhã e uma vez antes de ir para a cama ) . Sempre escove delicadamente os dentes em um movimento circular ( por pelo menos dois minutos) e não se esqueça de escovar todos os dentes.
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Lave sua boca diariamente com uma solução para bochecho com flúor. Você deve usar um enxaguatório bucal a cada dia e certifique-se de que você enxaguar por pelo menos 30 segundos antes de cuspir a enxaguar a boca. Maiores enxaguatórios bucais força estão disponíveis para aqueles que estão em um alto risco para o desenvolvimento de cárie dentária. No entanto, estes boca especial lavagens deve ser prescrito por um dentista ou médico.
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Beba produtos que contenham flúor. Muitas lojas transportar água fluoretada e bebidas processados ( com flúor ) . Não deixe de ler atentamente o rótulo para garantir que você está comprando um produto com flúor.
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Tomar um suplemento de flúor na dieta. Suplementos de flúor vir na forma de comprimidos, pastilhas e líquidos e devem ser prescritas por um dentista ou médico. Os comprimidos e as pastilhas podem ser mastigados ou chupados e o líquido é usado com um conta-gotas . Certifique-se de mastigar ou chupar os comprimidos /pastilhas para 1 a 2 minutos antes de engolir.