Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia . A parte externa dos dentes , que é o lado voltado para os lábios e bochechas , é escovado , mantendo a escova em um ângulo de 45 graus em direção da linha da gengiva entre os dentes e dentes. Utilizar o mesmo ângulo para os dentes no interior . Os dentes de mastigação , ou a superfície onde a comida é um terreno para a digestão, é escovado com uma volta suave movimento de vaivém sobre a superfície. Concentre-se em alguns dentes de cada vez para garantir que todos os dentes são limpos .
2
Floss seus dentes. Use um pedaço de fio reto , em oposição a uma pick fio dental. Deslize o fio dental entre a linha da gengiva e do fio das chaves. Mover o fio para a linha da gengiva e enrolar o fio em torno da parte externa do dente . Deslize o fio dental após o dente e gentilmente mover o fio para trás e para frente. Este método limpa entre dois dentes ao mesmo tempo .
3
Coma alimentos corretamente. Não coma alimentos pegajosos , como goma , ursinhos de goma , lanches de frutas ou de caramelo . Evite alimentos duros, como pipoca, pretzels duros , gelo, rebuçados ou milho na espiga . A carne não pode ser comido fora do osso. Maçãs , cenouras e outras frutas ou vegetais duros devem ser cortados em pedaços pequenos . Difícil pão e massa de pizza deve ser quebrado em pedaços pequenos . Se estas precauções são ignorados, os fios vão dobrar e as chaves ou espaçadores vai ser puxado para fora da boca.