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Acabei de notar que minhas gengivas estão recuando e os dentes parecem um pouco ásperos. Existe uma maneira de recuperar o esmalte e fazer com que ele nunca tenha tido cárie?

Infelizmente, não é possível que o esmalte volte a crescer ou que as gengivas se regenerem sozinhas. O esmalte é a camada externa dura dos dentes que os protege da cárie e, uma vez perdido, não pode ser substituído. Da mesma forma, a recessão gengival é um processo gradual que ocorre à medida que o tecido ao redor dos dentes se desgasta e não pode ser revertido.

No entanto, existem medidas que você pode seguir para evitar maiores danos e manter a saúde dos dentes e gengivas. Aqui estão algumas dicas:

* Pratique uma boa higiene bucal. Isso inclui escovar os dentes e usar fio dental duas vezes ao dia, usar um creme dental aprovado pela ADA e consultar seu dentista regularmente para exames e limpezas.
* Evite alimentos e bebidas açucaradas. Os açúcares podem alimentar as bactérias na boca, o que pode causar cáries e doenças gengivais.
* Use flúor. O flúor ajuda a fortalecer os dentes e a prevenir cáries. Procure pasta de dente, enxaguatório bucal e outros produtos odontológicos que contenham flúor.
* Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a manter os dentes e as gengivas saudáveis.
* Não fume. Fumar pode aumentar o risco de doenças gengivais e outros problemas dentários.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a manter a saúde de seus dentes e gengivas e reduzir o risco de perda adicional de esmalte ou recessão gengival.