Massageie as gengivas diária. Você pode usar uma escova de cerdas de borracha ou o polegar eo dedo indicador. Dedique 5 minutos, duas vezes por dia para esfregar suavemente a gengiva . Algumas pessoas acham que podem fazer isso com uma mão enquanto indo e voltando do trabalho. Basta prestar atenção à sua condução . A massagem estimula a circulação nas gengivas , acelerando o processo de cicatrização e rubor longe bactérias.
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complementar sua dieta com vitaminas que promovem a goma re- crescimento saudável. 1000 mg de vitamina C por dia vai incentivar a cura . Outras vitaminas benéficos para a saúde incluem goma de complexo B , magnésio e zinco . Obter vitamina C adicional , substituindo refrigerantes açucarados com suco de laranja. Coenzima Q-10 é outro suplemento que pode ajudar na re- crescimento do tecido da gengiva .
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Vire à ervas para poderosas propriedades curativas . Sem o conhecimento de muitos, hoje , alguns dos medicamentos de prescrição mais populares vêm da natureza . Você pode se beneficiar do uso dessas mesmas formulações em seu estado natural. Estas ervas estão disponíveis em lojas de alimentos saudáveis e de fontes online .
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Steep 1 colher de chá de raiz de bardana seca em uma xícara de água até esfriar à temperatura ambiente. Após a escovação , lave a boca com o líquido , tomando o tempo para açoitar cada bocado ao redor e entre os dentes. Você também pode colher um punhado de pétalas de rosas vermelhas e fazer um bochecho da mesma forma .
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Encontre alecrim fresco no departamento do produto de sua mercearia local ou crescer um pouco dessa erva benéfica em sua janela . Esmague algumas folhas e uso durante suas massagens diárias . Rosemary estimula a circulação , ajudando a acelerar o processo de cicatrização.
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escova com bicarbonato de sódio. Este é um ingrediente popular em cremes dentais e pós para os dentes porque purifica e refresca a boca, enquanto suavemente a limpeza dos dentes. Manter um pequeno frasco de bicarbonato de sódio em seu banheiro e mergulhe uma escova de dentes úmida antes de escovar um mínimo de duas vezes por dia .
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Finja sua escova de dentes é elétrico . Enquanto você pode comprar uma escova de dentes elétrica , provavelmente vai rodar a partir de um lado para outro rapidamente. O que você precisa é de um movimento muito rápido e para trás , dirigido à direita na área onde os dentes atender sua gengiva . Não pressione , é só usar os movimentos de escovação muito rápidas para remover o acúmulo de placa em e logo abaixo da linha da gengiva . Se suas gengivas sangram , você está escovando muito difícil. Experimente fazer uma escova de cerdas macias e deixar o trabalho de movimento para você.
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Adicionar uma gota de óleo da árvore do chá , duas vezes por semana à sua rotina de escovação. Mais do que isso e você pode irritar as gengivas sensíveis . Chá árvore óleo age como um anti-séptico e um antibiótico para reduzir infecções localizadas .
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Aplicar 100% puro de aloe vera para a gengiva antes de ir para a cama. Apenas um dab é tudo o que preciso . Alisá-lo sobre suas gengivas e permitir que ela permaneça em sua boca , sem engolir , se possível, aumentar o seu processo de cura noturna.