escova duas vezes por dia com uma escova macia , usando pequenos movimentos circulares sobre a gengiva . Usar fio dental após a escovação , mas tenha cuidado e siga a linha do dente. Enxágüe com água salgada depois de terminar. Visite o dentista pelo menos uma vez a cada seis meses . Se o problema é grave, ela irá recomendar uma visita a cada três meses . Forte higiene oral pode ajudar a melhorar a condição de suas gengivas.
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Comer uma dieta saudável e certifique-se que você está recebendo todas as vitaminas e minerais necessários . Tente fazer isso com frutas e vegetais naturais . Se você tiver problemas para obter todos os nutrientes que você precisa em sua alimentação diária , tomar um suplemento de vitamina diária . Beba muita água .
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Pergunte ao seu médico sobre a mudança para um outro tipo de medicação, se o inchaço é resultado do que você está usando.
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Gargarejo com água salgada ou depois de cada refeição . Isso vai lavar o filme e bactérias deixados por alimentos.