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Como você protege suas gengivas da gengivite?

1. Pratique uma boa higiene oral:

- Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia com uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor.
- Use fio dental uma vez por dia para remover a placa bacteriana e partículas de alimentos entre os dentes e abaixo da linha da gengiva.
- Use um enxaguatório bucal antibacteriano para matar bactérias e ajudar a prevenir a gengivite.

2. Evite alimentos e bebidas açucaradas:

- Comer alimentos e bebidas açucaradas pode alimentar as bactérias da boca e contribuir para a formação de placa bacteriana.
- Reduza lanches e bebidas açucaradas e escove os dentes após consumi-los.

3. Pare de fumar:

- Fumar danifica as gengivas e as torna mais suscetíveis a doenças gengivais.
- Se você fuma, converse com seu médico sobre formas de parar.

4. Mantenha uma dieta saudável:

- Comer uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e a manter as gengivas saudáveis.
- Certifique-se de incluir muitos alimentos ricos em vitamina C em sua dieta, pois a vitamina C é essencial para gengivas saudáveis.

5. Visite seu dentista regularmente:

- Consulte seu dentista para exames e limpezas regulares.
- O seu dentista pode ajudá-lo a identificar e tratar quaisquer sinais precoces de doença gengival e recomendar formas de prevenir o seu agravamento.

Aqui estão algumas dicas adicionais para ajudá-lo a proteger suas gengivas da gengivite :

• Use uma escova de cerdas macias e não escove com muita força

•Não fume nem use outros produtos de tabaco


• Consulte seu dentista pelo menos duas vezes por ano



Se você notar algum sinal de gengivite, converse com seu dentista imediatamente. A gengivite geralmente pode ser revertida com tratamento precoce.