casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde Bucal | Geral de Saúde Dental

O que os dentistas recomendam para atendimento odontológico?

1. Escove os dentes duas vezes ao dia, por pelo menos 2 minutos de cada vez.
- Use escova de cerdas macias e creme dental com flúor.
- Escove em pequenos círculos, cobrindo todas as superfícies dos dentes.
- Certifique-se de escovar a língua também.


2. Use fio dental uma vez por dia.
- O uso do fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e as partículas de comida entre os dentes, onde a escova não consegue alcançar.


3. Faça uma dieta saudável.
- Evite alimentos e bebidas açucaradas, que podem danificar os dentes.
- Coma muitas frutas, vegetais e grãos integrais, que são bons para os dentes.


4. Beba muita água.
- A água ajuda a enxaguar as partículas de alimentos e a placa bacteriana dos dentes.
- Também ajuda a manter a boca úmida, o que pode ajudar a prevenir cáries.


5. Evite fumar.
- Fumar pode causar danos aos dentes e gengivas e aumentar o risco de doenças gengivais e câncer bucal.


6. Consulte seu dentista regularmente.
- Exames e limpezas dentárias regulares são essenciais para manter uma boa saúde bucal.
- O seu dentista também pode identificar e tratar quaisquer problemas precocemente, antes que se tornem mais graves.


Aqui estão algumas dicas adicionais para atendimento odontológico:

- Evite usar os dentes como ferramentas.
- Não morda objetos duros, como cubos de gelo ou rebuçados.
- Use um guarda-noturno se você range os dentes.
- Substitua sua escova de dentes a cada 3-4 meses ou antes se as cerdas estiverem desgastadas.
- Se você tiver alguma dúvida sobre sua saúde bucal, não deixe de conversar com seu dentista.