Escovar os dentes com frequência e de forma eficaz. Embora isso possa parecer auto-explicativo , existem algumas dicas que você pode ter esquecido que o ajudarão a parar o acúmulo de placas . Por exemplo, você deve manter a sua escova em um ângulo de 45 graus para a sua boca; que permitirá que metade da escova para bater os dentes e metade para acertar suas gengivas , efetivamente limpar ambas as áreas. Você também deve trocar sua escova regularmente, porque uma escova de dentes desgastados irá fornecer quase nenhuma proteção em relação a um novo. Finalmente , você deve sempre escovar os dentes após as refeições para parar imediatamente qualquer acúmulo de placa ocorra.
Assista O que e como você come
Você deve, obviamente, evitar alimentos açucarados , mas também ficar longe de bebidas gaseificadas . Se você deve entrar em um refrigerante com açúcar ou beber, em seguida, usar um canudo. Quando você bebe refrigerantes e similares de uma garrafa , latas ou vidro, você está essencialmente banhando seus dentes nos açúcares prejudiciais que causam o acúmulo de placas . Usando uma palha fará o desvio líquido dos dentes e direita da cabeça para a garganta.
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Procure alguns produtos que , na verdade, contêm ingredientes para combater o acúmulo de placas . Por exemplo , a goma sem açúcar contém um adoçante natural que ajuda na dissolução de placa. Além disso, usar anti-séptico bucal que contém o ingrediente brometo domifeno ou cloreto cetylpridinium é uma forma pró-ativa para evitar que a saúde dental , uma vez que esses ingredientes podem realmente lutar contra o desenvolvimento de placa bacteriana.