Raspe seu língua com um dispositivo especial . Compre um raspador de língua na seção de atendimento odontológico de sua loja local da droga e raspar a língua com ele depois de escovar os dentes. Raspar a língua vai ajudar a remover as bactérias e manchas que a nicotina pode depositar ao longo do tempo .
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escovar a língua quando você está limpando seus dentes. Escovar a língua funciona da mesma maneira um raspador de língua faz, e vai ajudar a esfregar as manchas de nicotina , mantendo a superfície de sua língua limpa .
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Enxaguar a boca com um bochecho de remoção de alcatrão comprado de uma loja de drogas. Utilize este bochecho por 30 segundos duas vezes ao dia para combater as manchas da língua.
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comprar um creme dental que contém peróxido e bicarbonato de sódio, dois elementos altamente limpeza . Escovar a língua com este colar duas vezes por dia para limpar sua língua e remover manchas de nicotina .
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Pare de fumar. Sua língua manchada vai desaparecer e clara sobre o seu próprio quando você parar de expô-lo à nicotina , além de sua saúde vai melhorar , também.