Cultive seu olfato por cheirar as especiarias da cozinha várias vezes por semana . Use especiarias frescas , se possível para este exercício sniffing .
2
cheiro do alimento que você vai comer . Tome cheira curtas para chamar os aromas em seu nariz .
3
Mastigue um pequeno bocado de comida , puxando em uma pequena rajada de ar com a comida . O ar vai ajudar a circular os aromas e melhorar a sua capacidade de degustação.
4
Mova o alimento ao redor de sua boca, tocando -a para os lados , frente e traseira de sua boca. Estas áreas são onde os vários receptores de degustação estão localizados. Movendo o alimento ao redor também libera mais aromas e sabores.
5
Beber alguns goles de água para remover o excesso de comida de sua boca antes de provar novamente.
6
Dê uma intervalo de uma hora e saborear uma comida diferente. Use o mesmo método de respirar um pouco e mover a comida em todo o interior de sua boca .