Escolha uma escova de dentes que se encaixa confortavelmente a sua boca. Procure um com cerdas macias , arredondadas. " O Livro dos Médicos Home remédios ", relata que essa escova é suave para o esmalte do dente , mas eficaz na remoção de placa bacteriana.
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Aplique uma pequena quantidade de creme dental de controle de tártaro em sua escova de dentes . Certifique-se de que o creme dental da marca tem a American Dental Association (ADA) selo de aprovação , sugere Delta Dental Seguro .
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escova todos os lados de cada dente em um movimento circular. Escova para , pelo menos, 2 minutos, duas vezes por dia . Concentre-se na parte de trás e os dentes inferiores, onde tártaro tende a se acumular mais , "The Doctors Book of Home remédios ", recomenda .
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Floss seus dentes após a escovação . Use fio dental entre e ao redor de cada dente para soltar e remover a placa bacteriana e as partículas de alimento.
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Enxágüe com um enxaguatório bucal anti- placa.