Limpe seus dentes. Usar fio dental e acompanhamento com dois minutos de escovar os dentes. Use creme dental que contenha flúor. Escove as superfícies internas , externas e superior de seus dentes. Varrer sua escova de dentes sobre a língua em um movimento de vai -e-vem .
2
Meça 2 colheres de sopa. ou 10 ml . de Crest 3D branqueamento de lavagem de um copo ou na tampa da garrafa . Despeje o líquido em sua boca.
3
Swish o enxaguatório vigorosamente em sua boca por um minuto. Empurre-o através de seus dentes e permitir que ele para cobrir e lavar todas as áreas. Cuspir o líquido. Repita os passos de duas vezes por dia; uma vez pela manhã e uma vez antes de deitar.