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Maneiras de fortalecer Tooth Enamel

Tendo o esmalte do dente forte é a diferença entre ter dentes saudáveis ​​e experimentar a cárie dentária e cáries. O esmalte é uma casca dura translúcida que cobre os dentes e os protege de temperaturas frias e quentes e atividades diárias, como mastigação, morder e moagem. Quando exposto a fontes nocivas , o esmalte pode corroer , dividir ou crack , tornando os dentes vulnerável. Para evitar que isso aconteça , fortalecendo o esmalte é essencial. Escovar os dentes

escovar os dentes com um creme dental com flúor contendo ajuda a manter e promover a força do seu esmalte do dente. Os alimentos e bebidas que você consome atacar a superfície dos dentes que levam a perda de minerais a partir da camada de esmalte. Perda de mineral pode ser recuperado com o uso de fluoreto sob a forma de uma pasta de dentes ou de enxaguamento over-the -counter . Procure cremes dentais comerciais que se concentram no reforço esmalte do dente. Para uma forte concentração de flúor , seu dentista pode aplicar um gel de flúor para os dentes. Suplementos de flúor , líquidos e tablets também estão disponíveis para fortalecer o esmalte , mas tem que ser obtido através de uma receita médica .
Diet

Ao longo de sua vida, os alimentos que você come afetar a saúde de seus dentes. Ao comer os alimentos certos , você pode fortalecer seu esmalte. Procure por produtos que são ricos em cálcio, vitamina D e fósforo , pois estes fortalecer o esmalte dos dentes . Os produtos lácteos , como leite, iogurte e queijo são boas opções. Se você é intolerante à lactose , leite de soja é uma boa alternativa rica em cálcio . Vegetais verde-escuros , como couve chinesa , couve e espinafre contêm também de fortalecimento do esmalte vitaminas e minerais. Proteína de peixes, carnes e ovos é outra boa fonte de fósforo.
Chewing Gum

Mastigar chiclete sem açúcar adoçado com xilitol promove o esmalte do dente forte, porque estimula o fluxo de saliva na boca. Saliva tem um papel importante quando se trata de saúde bucal. Ele lava as partículas de alimentos e lavagens da boca e também oferece minerais para os dentes. Se você comer alimentos ricos em ácidos que podem danificar o esmalte , considere mascar um chiclete sem açúcar depois. A goma vai combater o ataque do ácido em seus dentes. Água potável e balançando -o em sua boca também lavagens seus dentes e , portanto, promove o fluxo de saliva reduzindo os danos esmalte.
Evitando danos

Evitar danos no esmalte dos dentes ajuda a promover e manter a sua força . Ácidos de alimentos e bebidas, como frutas cítricas, sucos de frutas, vinagre , molhos para saladas e picles , todos têm um efeito prejudicial sobre o esmalte do dente . Para evitar esse dano , você pode limitar o consumo desses alimentos . Beber líquidos ricos em ácidos através de uma palha protege o esmalte porque transporta o líquido para a parte de trás da boca. Evite morder objetos duros ou garrafas de abertura com os dentes , porque isso pode danificar o esmalte . Se você range os dentes durante o sono , considere o uso de um protetor bucal para evitar danos esmalte.