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Como Evitar Erosão Dentária

Ao olhar para os dentes , é comum observar sinais de desgaste , tais como descoloração ou alterações na aparência. Estes e outros sinais , incluindo a sensibilidade , podem ser uma indicação da erosão dentária . De acordo com o Know Your Teeth , um site apoiado pela Academy of General Dentistry , erosão dentária é definida como um desgaste do esmalte dos dentes devido ao ácido encontrado em comida, bebida e até mesmo o estômago. Como resultado da erosão, os dentes são mais suscetíveis a deterioração e eventual perda do dente. Esta é uma condição que pode ser prevenida com o conhecimento correto , cuidados e alteração de hábitos. Coisas que você precisa
creme dental com flúor
escova de dentes de cerdas macias
goma sem açúcar
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Eliminar ou reduzir a quantidade de ácido bebidas que você consome . Refrigerante e suco de frutas, por exemplo, pode desgastar o seu esmalte dos dentes, resultando em erosão. Se você deve ter esses tipos de bebidas tê-los apenas na hora das refeições e usar uma palha para limitar a quantidade de contato com os dentes.
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Beba água , leite e sem açúcar , não- efervescente bebidas entre as refeições. Se beber chá ou café , use substitutos do açúcar.
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Reduza a quantidade de alimentos ácidos que você come. Isso inclui alimentos, como picles e frutas cítricas. Tal como acontece com as bebidas , os ácidos nestes alimentos desgastar seus dentes .
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Escovar os dentes após cada refeição usando um creme dental com flúor e uma escova de dentes macia. De acordo com a WebMD, você deve esperar cerca de uma hora antes de escovar como o ácido amolece temporariamente o esmalte dos seus dentes. Isto irá reduzir o acúmulo de bactérias que contribui para a erosão dos dentes .
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Mascar chiclete com xilitol se escovar os dentes não é possível. O xilitol é um ingrediente comum em chicletes sem açúcar , que reduz o ácido causada por sua comida e bebidas . O ato de mascar ajuda a promover a produção de saliva que libera as bactérias prejudiciais longe de seus dentes.
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Enxaguar a boca com água após consumir alimentos ácidos alta ou beber , se você não tem acesso a gengiva. Alternativamente, mastigar um pedaço de queijo ou beber leite para ajudar a reduzir os ácidos até que você é capaz de escovar .
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Procure ajuda médica para qualquer condição que possa causar os dentes para entrar em contato com o ácido do estômago . Pessoas que sofrem de distúrbios como a bulimia ou de problemas de estômago , como a doença do refluxo gastroesofágico comer pode sofrer de uma erosão dentária , se não tratada.