Tenha cuidado boca adequada, especialmente na parte da manhã depois de acordar , uma hora após as refeições e antes de dormir . Lave sua boca , escovar os dentes , usar fio dental e usar um anti-séptico bucal não ácido .
2
Observe o que você come e bebe . Evite cafeína ou bebidas carbonatadas e beber sem mover o líquido ao redor de sua boca.
3
Tem algo não ácido para terminar sua refeição , como leite ou queijo. Isso vai neutralizar os ácidos que foram ingeridas durante a refeição e remover alguns dos ácidos de seus dentes .
4
Mascar chiclete ou chupar balas usar sem açúcar. Há muitos produtos sem açúcar no mercado. Usá-los em vez de goma ou doces com açúcar.
5
Use um bochecho com flúor para neutralizar o ácido e construir uma camada protetora sobre os dentes.
6
Obter regulares exames em seu dentista pelo menos duas vezes por ano e informá-lo de quaisquer alterações na sua saúde geral .