Puxe cerca de 18 centímetros de fio do recipiente fio dental. Enrole as extremidades do fio ao redor dos dedos médios de cada mão , deixando cerca de 2 centímetros de fio dental entre os dedos. Use os dedos indicadores para manter o fio esticado .
2
Guie o fio entre dois dentes até que ele atinja a gengiva. Com cuidado, puxe o fio de um lado para que ele envolve um pouco ao redor do lado de um dente. Deslize o fio dental para cima e para baixo contra a lateral do dente , certificando-se de descer tanto quanto possível sob a gengiva. Repita na direção oposta para limpar o outro dente .
3
Retire o fio dental entre os dentes . Desembrulhe 1-2 centímetros de fio dental limpo de um de seus dedos médios ao envolver o fio sujo em torno da outra . Use a nova seção , limpo de fio dental para limpar os próximos dois dentes em sua boca. Repita esse processo até que você tenha flossed todos os seus dentes.