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O que seu dentista deseja que você faça

Como dentista, gostaria de compartilhar alguns hábitos e práticas que podem beneficiar muito a sua saúde bucal:

1. Escove os dentes duas vezes ao dia, por pelo menos 2 minutos. Esta é a coisa mais importante que você pode fazer para manter dentes e gengivas saudáveis. Certifique-se de escovar de manhã e antes de dormir e use uma escova de cerdas macias.

2. Use fio dental uma vez por dia. O uso do fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e as partículas de comida entre os dentes, onde a escova de dentes não consegue alcançar. Usar fio dental diariamente pode ajudar a prevenir cáries e doenças gengivais.

3. Use um creme dental com flúor. O flúor ajuda a fortalecer os dentes e a prevenir cáries. Certifique-se de escolher um creme dental que contenha flúor e evite usar muito.

4. Enxágue a boca com água após as refeições. Isso ajuda a remover partículas de alimentos e bactérias da boca e pode ajudar a prevenir cáries.

5. Limite a ingestão de alimentos e bebidas açucaradas. O açúcar alimenta as bactérias na boca, o que pode causar cáries. Tente limitar a ingestão de alimentos e bebidas açucaradas e escove os dentes após consumi-los.

6. Consulte seu dentista regularmente para exames e limpezas. Exames e limpezas dentárias regulares podem ajudar a identificar e tratar problemas de saúde bucal precocemente, quando são mais fáceis e menos dispendiosos de tratar.

7. Não fume. Fumar prejudica a saúde bucal de várias maneiras, inclusive aumentando o risco de doenças gengivais, câncer bucal e perda de dentes.

8. Use protetor bucal ao praticar esportes. Um protetor bucal pode ajudar a proteger os dentes contra lesões durante a prática de esportes.

9. Evite mastigar objetos duros. Mastigar objetos duros, como gelo ou lápis, pode danificar os dentes.

10. Não tenha medo de fazer perguntas. Se você tiver alguma dúvida sobre sua saúde bucal, pergunte ao seu dentista. Estamos aqui para ajudá-lo a manter um sorriso saudável!