Preste atenção em como você se sente quando você acorda e durante todo o dia . Se você tem uma leve dor de cabeça que parece estar em curso , pode ser ranger os dentes durante a noite .
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Concentre-se em como a sua mandíbula se sente. A dor ou sensação de aperto poderia apontar para sinais de ranger os dentes .
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Se você dormir com um parceiro, perguntar se eles têm já notou os sons de ranger os dentes durante a noite ou depois de adormecer.
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Faça uma consulta com seu dentista. Uso e desgaste em seus dentes e mandíbula dor pode ser examinado por um dentista para determinar se você range os dentes à noite .
5
Se você usar um protetor bucal durante a noite por várias semanas e sintomas como uma mandíbula doloridos ou dores de cabeça começam a diminuir, então você provavelmente foram ranger os dentes.